內(nèi)補(bǔ) 1.保持足夠的睡眠，保持心情愉悅。 2.每天保持8杯水的飲用量。 3.多吃蔬菜、水果等富含維生素類(lèi)的食物。 外補(bǔ) 1.有針對(duì)性地選擇適合自己的護(hù)膚品。每天早晚兩次的清潔和護(hù)理，一定要做好以下程序：潔面、爽膚、面霜補(bǔ)水、擦眼霜。 2.各類(lèi)自制面膜、水果膜、蛋黃加蜂蜜等可滋潤(rùn)肌膚。 |
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