痤瘡類型中的角栓如何才能有效預防？

　　角栓由角質，脂質和塵埃構成。粉刺毛漏斗部擴張，其內充填著粗0.5~3.0MM ，長1.0到2.0MM的物質就是角栓，其實，對于皮膚的護理應該從降低皮脂腺分泌、減少角栓的形成入手。

　　一、注意飲食。少食糖果甜食、多脂及辛辣刺激性食物，少喝可樂、咖啡及濃茶，避免飲酒、抽煙。多吃新鮮蔬菜和水果，要多飲水，保持大便通暢。

　　二、注意不要過度清洗。很多患者有此現(xiàn)象或患有上述皮膚病時，常常清洗過度。這種過度清洗包括帶有刺激性的洗滌劑，清洗的次數(shù)過多等，這樣會適得其反，容易造成皮脂溢分泌更多。這樣會加重毛孔的擴張等。

　　三、注意保持情緒的穩(wěn)定。因為情緒不穩(wěn)定，易激動，易受刺激。極易引起皮脂腺分泌過多。因此，自我控制情緒，保持安靜穩(wěn)定是很重要的。

　　四、注意休息。許多年輕人都是“夜貓子”，這種睡眠“倒錯”，導致身體的生物鐘被打亂，對皮膚的新陳代謝很不利，因此皮膚不適期間，有些不必要的夜間活動盡量避免。

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