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[心靈雞湯] 失眠

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樓主
發(fā)表于 2012-9-3 09:33:53 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
失眠了怎么辦？

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超級版主

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沙發(fā)
發(fā)表于 2012-9-3 11:32:09 | 只看該作者
在睡前喝些熱牛奶
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初中生

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3樓
發(fā)表于 2012-9-3 14:37:12 | 只看該作者
減少心理負擔睡前看點輕松的小說電視之類的。睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等。

鍛煉身體，早睡早起。
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