點陣激光治療后，如何補充維C美白

我之前在點陣激光治療的文章里說過，治療后為了防止反黑和黑色素沉著，一定要注意防曬，可以多補充維生素C幫助美白。

說起補充維C，好像是一件再簡單不過的事情了——吃！

那么你吃對了嗎？對那些傳說中富含維C的蔬菜水果你有什么誤解？含有維C的面膜靠譜嗎？

今天就來盤點一下，點陣激光治療后如何有效補充維C！

1.奇異果和獼猴桃哪個更好？

這個季節(jié)，奇異果和獼猴桃非常多，這倆水果素來有“維C之王”的稱號，吃它們補維C是不二之選。

很多人的印象里奇異果和獼猴桃是同一種水果，可是奇異果好像賣得更貴，是不是維C含量更高？

他倆除了長相略有差異，唯一的區(qū)別就是奇異果更貴！而說到維C含量，國內(nèi)的獼猴桃比奇異果還高！奇異果漂洋過海來了，路費咱們自然要出一點的。所以小仙女們?nèi)コ�市買水果的的時候不要再單純因為價格而認為奇異果維C含量高！

2.橙子、柚子、橘子怎么吃？

冬天最多的水果就是橘子、柚子和橙子，常聽人們說橘子吃多了要上火，不能多吃，橙子吃多了人會發(fā)黃，也不好，柚子才是去火的。其實都只說對了一半。

橘子含有豐富的胡蘿卜素，食用過多后，胡蘿卜素再體內(nèi)大量集聚，一時間無法排出，所以看起來像把人染黃了。不過這是暫時的，只需等個三五天，胡蘿卜素就會被代謝掉，更不會殘留。

關(guān)于橘子吃多了上火，這也是一個誤解。橘子由于糖分較高，吃多了導(dǎo)致食道表層細胞脫水，引起嗓子發(fā)干、發(fā)澀，只要多喝兩口水就行了！

橙子的含糖量較高，所以聞起來就很香甜，同時含有豐富的胡蘿卜素。胡蘿卜素也有抗氧化和解毒作用，在體內(nèi)會轉(zhuǎn)變成維生素A，可以補肝明目。但是前文也說了，如果吃多了一時代謝不掉，你會變成小黃人。

柚子是這類水果中維C含量最高的，同時含糖量最低，怕長胖的小仙女可以放心吃啦！

3.菜花和西蘭花哪個更好？

二者的差別就是西蘭花更貴，由于產(chǎn)量的原因，西蘭花相對比菜花貴，加上人們常說的西蘭花是“蔬菜之王”，排毒、抗癌等功效，為西蘭花增加了幾層光圈。真的是這樣嗎？

其實它的維C含量并不是最高的，平時吃的甜椒、豌豆苗的維C含量都比西蘭花高。

它和菜花都是富含維生素C的食物，其它養(yǎng)分有些差別，但絕沒有傳說中那么神奇。

4.大白菜含有維C嗎？

冬天，大白菜就是“蔬菜之王”，主要是它便宜，產(chǎn)量大。在六、七十年代前，北方尤其是老北京的冬天只有大白菜這一種蔬菜可以吃，所以說它是“冬季蔬菜之王”。

可也別小瞧它，大白菜的維C含量非常豐富，比檸檬高，你沒看錯，大白菜的維C含量比檸檬高，所以這么實惠補維C的方式一定不要丟掉。

5.含有維C的化妝品可以用嗎？

由于維C抗氧化、延緩衰老、增強免疫力等功效，很多企業(yè)也維C融入了化妝品中，并以此為賣點大力宣傳。

實際上維C很不穩(wěn)定，在空氣中很快就會被氧化，一些化妝品放得時間長了會發(fā)黃就是因為被氧化了。

還有很多面膜，說含有維C，不反對姑娘們使用，但是要注意時間，不要敷得過長，也不要依賴這這種面膜。

所以姑娘們做完點陣激光后，要補充維C就多吃蔬菜水果就能滿足需求，等創(chuàng)面結(jié)痂自然脫落后，可以使用含有維C的面膜。祛疤膏藥也要用，退紅和防止疤痕都有一定的效果。

但是姑娘們不要迷信一些傳言而偏食，均衡的營養(yǎng)才是促進細胞修復(fù)的基礎(chǔ)。不管維C怎么補，忽略了防曬，一切都白費。哪怕是冬天，也要做好防曬工作，這樣創(chuàng)面才不會反黑和色素沉著。