睡覺依賴MP3是垃圾睡眠會影響身體發(fā)育

只看該作者 · 發(fā)表于 2007-10-13 17:20:06

睡覺依賴MP3是垃圾睡眠會影響身體發(fā)育

2007年10月13日 06:58

魏吉娜

中學(xué)生流行聽MP3等帶“電”睡覺專家稱會影響身體發(fā)育

“我懷疑我孩子是中了MP3的毒了，”市民毛女士擔(dān)憂地說，“晚上不聽MP3就睡不著覺，第二天就沒精神頭兒，這是怎么回事��？”

專家認(rèn)為，這種帶“電”的“垃圾睡眠”，可能會影響孩子的身體發(fā)育。

案例：不聽MP3，第二天沒精神

毛女士的女兒趙雪(化名)今年剛上高一，因為學(xué)校離家比較遠(yuǎn)，毛女士就替女兒辦理了住校，“為了讓女兒學(xué)好英語，我還花500多元給她買了一個方便攜帶的MP3�！泵扛嬖V記者，買MP3的初衷，除了聽英語，還可以讓孩子在學(xué)習(xí)緊張的時候聽點音樂放松一下。

十一學(xué)校放假，趙雪一共回家住了6天，這也是開學(xué)以來她第一次回家住。從第一天開始，毛女士發(fā)現(xiàn)女兒的耳朵里經(jīng)常塞著耳機(jī)，剛開始，她以為女兒在練英語聽力，可后來，她發(fā)現(xiàn)女兒連上床睡覺，耳朵里都塞著耳機(jī)�！坝幸惶焱砩希畠核�，我就幫她摘下耳機(jī)，發(fā)現(xiàn)耳塞里還在播著節(jié)奏感很強(qiáng)的流行歌曲，聽這樣的歌曲能睡好覺嗎？”毛女士很氣憤，一氣之下，她沒收了女兒的MP3，希望她能好好睡覺。

沒過幾天，毛女士又發(fā)現(xiàn)，女兒經(jīng)常哈欠連天，一副無精打采的樣子，細(xì)問之下，女兒說出了原委：在學(xué)校這段時間，自己已經(jīng)習(xí)慣了晚上聽著音樂睡覺，要是沒有了MP3，晚上很難入睡，在家沒有MP3這幾天，有時翻來覆去要到后半夜才能睡著。

無奈之下，開學(xué)前，毛女士只好把MP3還給了女兒，但毛女士對女兒非常擔(dān)憂，“高中的學(xué)習(xí)越來越緊張，孩子晚上睡前還要聽著音樂，這占據(jù)了不少睡覺時間，如果沒有充足的睡眠，孩子第二天的學(xué)習(xí)肯定要受影響�！�

調(diào)查：不少中學(xué)生沒“電”睡不著覺

昨天，記者調(diào)查了皇姑區(qū)一所中學(xué)的30名中學(xué)生，發(fā)現(xiàn)其中有近一半以上的學(xué)生都承認(rèn)，晚上必須聽著音樂、廣播或者英語才能入睡，

該中學(xué)初二學(xué)生小孟告訴記者，自己晚上一般是邊聽音樂邊睡覺，有時半夜醒來后才把MP3關(guān)掉，不過經(jīng)常是機(jī)器一宿開到亮。

記者從沈陽市各大醫(yī)院神經(jīng)科了解到，十一前后，因為晚上聽MP3造成大腦興奮、睡眠質(zhì)量差、白天注意力不集中被父母領(lǐng)到醫(yī)院就診的學(xué)生占總門診量的兩成左右，而這些學(xué)生大都不知道自己白天狀態(tài)差跟夜間聽MP3有關(guān)。

沈陽市第四人民醫(yī)院醫(yī)務(wù)科的劉醫(yī)生認(rèn)為，天天聽著音樂入睡，不僅會嚴(yán)重影響聽力，還會影響身體和大腦發(fā)育以及心理狀態(tài)，甚至造成免疫力低下，內(nèi)分泌紊亂，相對成人來說，初中生還處在發(fā)育期，受到的影響會更大。

醫(yī)生：“垃圾睡眠”會影響身體發(fā)育

劉醫(yī)生表示，隨著MP3、手機(jī)的迅速普及，不少人對這些東西已經(jīng)形成了嚴(yán)重依賴，最后也可能造成孩子注意力不集中、多動，甚至焦慮。

“孩子的睡眠質(zhì)量如長期得不到保證，就會形成‘垃圾睡眠’，這種低質(zhì)量的睡眠對孩子的身體發(fā)育也會有影響�！眲⑨t(yī)生說。

對于晚上不聽音樂就睡不著覺的學(xué)生來說，她建議，可利用機(jī)器本身的自動關(guān)機(jī)功能，預(yù)先設(shè)好關(guān)機(jī)時間。睡前半小時，避免讓孩子做與睡眠無關(guān)的事，也不要做讓大腦興奮的活動。家長應(yīng)及時督促子女按時睡覺。

來源：華商晨報