男士防痘痘的10個(gè)好習(xí)慣

　1、別情不自禁地用手摸臉，這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。

　　2、被子、床單、枕頭、毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒方法，因?yàn)樽贤饩�(xiàn)具有殺菌效果。

　　3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。富含糖分、碳水化合物的蛋糕及點(diǎn)心最易造成青春痘。另外，花生等果仁類(lèi)食品也應(yīng)盡量少吃。

　　4、適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果。每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦！

　　5、常吃快餐、零食等垃圾食品容易造成便秘。愛(ài)吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來(lái)痘痘。

　　6、多吃一些天然不含人工添加物的食物，如植物纖維的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力。當(dāng)然，均衡飲食也很重要。

　　7、精神壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因之一。心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離你。

　　8、無(wú)論多忙，最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺(jué)吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)被痘痘困擾。

　　9、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過(guò)度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過(guò)干燥，反而造成極大傷害，或許還會(huì)感染細(xì)菌，不可不防。

　　10、使用具有防止紫外線(xiàn)的UV防曬產(chǎn)品后，要記得睡前務(wù)必徹底卸除，否則防曬產(chǎn)品中的油脂會(huì)塞住毛孔，容易長(zhǎng)青春痘。第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩！

露娜貓咪

頂一個(gè)。男士們要注意。

疤痕修復(fù)

是要好好注意拉。

AMENG

ding！

feitian111

好啊 我們都是一樣的

灰頭土臉

受教了，謝謝樓主。