中國疤痕論壇客座專家 詳解如何預防痘疤的產生
如何預防痘疤的產生，是廣大青少年特別關心的問題。 防止痘疤的生成關鍵是，要預防痘疤的發(fā)生：
1、正確的洗臉：青春期油脂分泌旺盛，建議毛孔大、油性皮膚用香皂洗臉，早晚各一次，每次兩遍，先用較熱的水洗，利于面部油脂的清除，之后用冷水洗，緊膚收縮毛孔，促使皮脂腺排泄通暢。勤洗頭，不要讓頭發(fā)遮蓋面部，防止灰塵阻塞毛孔。 2、排便通暢：保持排便規(guī)律大便通暢，這是預防痤瘡重要環(huán)節(jié)。因為每天進食的脂肪、蛋白質、淀粉在腸道內被各種酶分解代謝，其營養(yǎng)物質吸收入血為肌體提供能量外，它的副產物如食物的殘渣在腸道內存留時間過長酵解后產生大量的有毒有害物質，如果不能及時排出體外，對身體有害無益。所以建議便秘者：晨起一杯溫開水或溫開水沖蜂蜜服用。也可用炒熟的決明子代茶飲。
3、合理的飲食：多吃青菜和水果，少吃油膩大的食品。如：動物脂肪、奶油蛋糕、奶酪等。少吃甜食。如：奶糖、巧克力、甜糕點。
4、充足的睡眠：睡眠的質量要好，睡眠不實者可在睡前作適當運動，一般可改善睡眠狀態(tài)。
5、自我減負：盡快消除憂慮煩躁的情緒，防止大腦皮層疲勞過度。
6、面部發(fā)生痤瘡或者痘疤要到正規(guī)的醫(yī)療單位找有經驗的醫(yī)生及時治療，防患于未然。 7、人為擠壓可使皮損損害加深，愈后也可留有疤痕。順便提一下，留疤并不意味著判了“死刑”。若疤痕色紅，說明血液循環(huán)豐富，若及時采取正確的治療方法，強脈沖光再配合中藥調理，這樣的痘疤疤痕還是有可能轉變成正常皮膚的。 對于治療疤痕尤其是痘疤凹疤的臨床觀察，建議已經留下痘疤凹坑與增生性疤痕要早期治療，早期治療遠比紅印消失后的疤痕效果好，凹谷樣疤痕比碟狀疤痕恢復的效果要好。對于凹疤最好不做磨削，這樣損傷的是正常健康的皮膚，而且對于亞洲的有色人種還會有很長的色素期。 更多疤痕預防信息敬請關注中國疤痕論壇疤痕預防信息動態(tài)，或者發(fā)帖咨詢疤友及在線中國疤痕論壇客座疤痕專家。
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