哪種外傷可以配合冰敷能有助于康復(fù)

　　如此說來外出游玩的磕碰或運動損傷，都屬于急性損傷，從而需要冰敷。不過別急，以下3件事配合冰敷更有助于損傷的恢復(fù)。

　　❶充分休息：比如腳扭傷了，受傷的腳要充分休息，不要再用力;

　　❷ 加壓包扎：給損傷部位來個加壓包扎(就是打繃帶)，這樣可以起到加壓止血的作用，既減少了損傷血管的出血量，最終也是減小損傷處的炎癥反應(yīng)。如果第一時間找不到繃帶等彈性材料，像皮帶，絲巾也可拿來救場。建議大家可以先直接用手按壓住疼痛最明顯的地方5~10分鐘，坐等救援材料入場(繃帶、紗巾等)。

　　❸抬高患肢：將損傷處或損傷側(cè)抬高放于高于心臟水平面的位置，這樣可促進(jìn)損傷處的微循環(huán)，對緩解腫脹加速組織修復(fù)也是極好的。