如何應(yīng)對(duì)妊娠紋 不知從什么時(shí)候開(kāi)始，孕媽媽發(fā)現(xiàn)自己的肚皮中間出現(xiàn)了一條小小的細(xì)紋。到本月，這條細(xì)紋似乎突然增粗增黑，看上去丑陋無(wú)比。這就是孕期美麗殺手——妊娠紋。
●癥狀及原因 懷孕時(shí)，腎上腺分泌的類皮質(zhì)醇(一種激素)數(shù)量會(huì)增加，使皮膚的表皮細(xì)胞和纖維母細(xì)胞活性降低，以致真皮中細(xì)細(xì)小小的纖維出現(xiàn)斷裂，從而產(chǎn)生妊娠紋。孕中晚期，胎兒生長(zhǎng)速度加快或孕媽媽體重短時(shí)間內(nèi)增加太快，肚皮來(lái)不及撐開(kāi)，都會(huì)造成皮膚真皮內(nèi)的纖維斷裂，從而產(chǎn)生妊娠紋。 妊娠紋的常見(jiàn)部位在肚皮下、胯下、大腿、臀部，皮膚表面出現(xiàn)看起來(lái)皺皺的細(xì)長(zhǎng)形痕跡，這些痕跡最初為紅色，微微凸起，慢慢顏色會(huì)由紅色轉(zhuǎn)為紫色，產(chǎn)后再轉(zhuǎn)為銀白色，形成凹陷的疤痕。妊娠紋一旦產(chǎn)生，將會(huì)終生存在。避免體重突然增加、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與按摩，是避免妊娠紋產(chǎn)生的最有效的方法。 ●生活調(diào)理 按時(shí)作息，幫助身體建立規(guī)律的新陳代射，有助于增加皮膚彈性。 從懷孕初期到產(chǎn)后3個(gè)月，每天早晚取適量抗妊娠紋乳液涂于腹部、髖部、大腿根部和乳房部位，并用手J11．頁(yè)t],：l-針打圈輕輕按摩以幫助吸收，這樣可減少妊娠紋的產(chǎn)生。即使產(chǎn)前沒(méi)有妊娠紋的孕媽媽也同樣不能省去這個(gè)步驟，因?yàn)橛行┘?xì)微的妊娠紋在產(chǎn)后反而會(huì)跑出來(lái)。 使用孕媽媽專用的托腹帶，既可以減輕腹部的負(fù)擔(dān)，又能預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。 洗澡時(shí)不要用太燙的水，水溫過(guò)高會(huì)破壞皮膚的彈性。
●飲食調(diào)理 均衡攝取營(yíng)養(yǎng)，保持正常的體重增加速度，少炸、高糖的食品，多吃膳食纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物。每天早晚喝2杯脫脂牛奶，以此增珂胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。 |
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