如何治青春痘，簡單有效的方法讓你擺脫青春痘的煩惱

    黑豆益母草粥：取黑豆100克,益母草50克,蘇木、桃仁各9克,粳米150克。先將益母草、蘇木、桃仁切碎,加水適量煎30分鐘,去渣取汁再將藥汁與黑豆加水適量煮熟后放入粳米和水煮粥,粥爛時(shí)加入紅糖少許調(diào)服,早中晚各服1小碗隔日服1劑。此藥膳具有活血祛淤、補(bǔ)腎止痛之功效,適用于淤血型粉刺患者。

    山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣后入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。

    海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。適用于防治痤瘡。

    醋姜木瓜：陳醋100毫升、木瓜60克、生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮,待醋煮干時(shí),取出木瓜、生姜食之。每日1劑,早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。

    枸杞消炎粥：枸杞子30克,白鴿肉、粳米各100克,細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉,剁成肉呢洗凈栒杞子和粳米,放入沙鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油拌勻。每日1劑,分2次食用,5-8劑為1個(gè)療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退胂功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。

    薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米50克。將桃仁、甜杳仁用紗布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有凊熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤膚功效，適用于防治痤瘡。

    痤瘡患者大多數(shù)有"內(nèi)熱"情況,在飲食上應(yīng)多選用具有"清涼"去"熱"、生津潤燥作用的食品,如兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、蓮藕、綠豆、梨、山楂、蘋果等。宜吃粗纖維食物,如全麥面包、粗糧(玉米等)、筍等,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加快代謝。宜吃富含維生素A的食物。維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能,減少酸性代謝產(chǎn)物對表皮的侵蝕,如胡蘿卜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。宜吃富含維生素B2的食物,維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程,參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。含有維生素B2的食物主要有:瘦肉、乳類、蛋類,綠葉蔬菜等。

    痤瘡患者忌食甘肥厚味的食物。因此含油脂豐富的動(dòng)物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各種含糖高的糕點(diǎn)等最好少吃。忌食辛辣食物。辛辣食物刺激機(jī)體,常導(dǎo)致青春痘復(fù)發(fā)，這類食物如酒、濃茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外如狗肉、羊肉、桂圓、鯉魚等也應(yīng)少吃，辛辣東西不要吃。