1飽滿的柚子 柚子是現(xiàn)在這個季節(jié)成熟的水果，由于它皮厚又耐藏，有著“天然水果罐頭”的美譽，它富含蛋白質、有機酸、維生素和鈣、磷、鎂、鈉等人體必需元素，是其他水果不可比擬的�，F(xiàn)在很多清潔和營養(yǎng)面膜都含有柚子成分，對緩解痘痘也很有效，大家經常使用柚子美容。
2新鮮的草莓 草莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果，它的果肉富含蛋白質、糖、有機酸和果膠，同時，草莓中含有的維生素C有助于消化，還有其中含有的維生素B和大量纖維素可以滋潤腸道，防止便秘，當自己晚上餓的時候，可以吃草莓，它可以滿足大家的餓感，還可以消除臉上的痘痘。
3美味的西紅柿 西紅柿既可以當成蔬菜也可以當成水果，但不論是作為水果或者是蔬菜，西紅柿都是一種極好的解毒食物，番茄含有番茄素和膳食纖維，能有效加速新陳代謝，排除身體的毒素。 每天喝一杯西紅柿汁或吃一個西紅柿，對預防和治療雀斑有很好的效果，西紅柿富含維生素C，被稱為“維生素C倉庫”，而且維生素C可以抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩、黑點消失，減少痘痘的產生。 4清香木瓜 木瓜含有極低的熱量，其超強的祛痘痘功能不可低估，木瓜中含有木瓜酶，能促進新陳代謝，及時排出體內多余毒素，木瓜酶分子量很小，能有效穿透毛孔，控制各種皮膚病，幫助皮膚角質形成細胞脫落，促進新生細胞更新，使細胞再生率提高百分之三十以上，使皮膚光白嫩滑，木瓜中的果酸具有幫助老廢角質剝落、代謝黑色素、改善皮膚粗糙的作用。
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