臉上長(zhǎng)痘痘怎么排毒，下面這幾種方法幫你去除身體內(nèi)的毒素

    臉上長(zhǎng)痘痘怎么排毒？臉上長(zhǎng)痘痘說(shuō)到底還是身體內(nèi)有毒素沒(méi)排干凈，那要怎樣祛痘效果才更好呢？臉上長(zhǎng)痘可能是最近上火等因素引起的，或者是飲水量減少、辛辣食物吃太多、失眠等造成的。 臉上長(zhǎng)痘痘怎么排毒？

    臉上長(zhǎng)痘痘之后應(yīng)該注意不要用手亂摸痘痘，因?yàn)槭稚系幕覊m及細(xì)菌會(huì)對(duì)毛孔及痘痘產(chǎn)生刺激引發(fā)炎癥，而用手?jǐn)D壓的話就會(huì)破壞毛細(xì)血管、皮脂腺及皮膚結(jié)構(gòu)，患者將會(huì)出現(xiàn)痘印甚至是痘疤，因此大家長(zhǎng)痘后首先需要做好皮膚清潔。

    如果確定是由于身體內(nèi)的毒素影響而產(chǎn)生痘痘的，需要對(duì)身體進(jìn)行清毒治療，其中排毒效果比較理想的食療方法，就是要注意多吃點(diǎn)脂肪含量少的、膳食纖維豐富的食物，例如蔬菜、粗糧、水果等。

    專家指出，只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)，保持體內(nèi)清潔，才能保持身體健美和肌膚美麗，才能從內(nèi)清除痘痘滋生的營(yíng)養(yǎng)。日常生活中哪些食物對(duì)排毒祛痘最有效呢？

    芹菜、香蕉制作方法：1.將芹菜洗凈，切成小段；2.香蕉要連皮吃，香蕉皮的營(yíng)養(yǎng)豐富�？梢詫⑾憬稁ぴ谒信菹锤蓛簦缓髱で谐尚《�；3.將香蕉、芹菜放到榨汁機(jī)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

    是不是還在為臉上層出不窮的痘痘而煩惱？是不是還在為便秘苦惱？“中毒”的你快快排毒吧!大、小便和排汗是身體天然的排毒管道，要時(shí)刻保持通暢。大便能將人體50％的毒素排出體外，因此要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，成人兩天排便三次較為合適。出汗、吐痰、流淚等也能排出部分毒素，其中以運(yùn)動(dòng)這種主動(dòng)方式的出汗排毒為上策，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)除了能將體內(nèi)毒素以汗液的形式排出外，還可以讓人精神愉悅，有振奮之感。

    1.長(zhǎng)痤瘡不能吃辛辣之物：這類食品性熱，食后容易升火，痤瘡者本屬內(nèi)熱，服食這類食品無(wú)疑是火上加油。  

    2.長(zhǎng)痤瘡不能吃高脂類食物：高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。  

    3.長(zhǎng)痤瘡不能吃腥發(fā)之物：腥發(fā)之物�？梢饳C(jī)體過(guò)敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚(yú)等。  

    4.長(zhǎng)痤瘡不能吃補(bǔ)品：有些家長(zhǎng)生怕發(fā)育期的孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，于是拼命進(jìn)補(bǔ)，實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的想法。因?yàn)檠a(bǔ)藥大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。  

    5.長(zhǎng)痤瘡不能吃高糖食物：人體食入高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。