1維生素A加速修復(fù) 維生素A在參與細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成中起著重要的作用，且維生素A還有抗氧化的作用，可美白皮膚，在疤痕修復(fù)過程中發(fā)揮雙重作用。 含維生素A的食物：如動物肝臟、雞蛋黃、胡蘿卜、西紅柿、牛奶等。
2補鋅可促進修復(fù) 鋅元素是身體新陳代謝所需多種酶的激活因子，參與人體脂肪、蛋白質(zhì)及核糖核酸的合成與代謝，有利于表皮細胞的分裂生長，加快傷口新生肉芽組織形成；同時，鋅元素還可以預(yù)防感染。 含鋅的食物：豬肉、豬肝、豬腎等肉類，以及核桃、花生等堅果；豆類食品可以多吃黃豆、蠶豆等。
3維生素C減少黑色素生成 維生素C能增進傷口愈合，增強皮膚肌體對損傷及感染等壓力的感受力。同時，維生素C還是一種還原劑，可減少黑色素的形成，具有明顯的美白作用，能將已經(jīng)生成的黑色素還原為無色物質(zhì)，避免疤痕色沉的出現(xiàn)。 含維生素C的食物：各種蔬菜、水果，主要有青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。
4蛋白質(zhì)可促進修復(fù) 蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織、細胞的成分，維持細胞的生長、更新和修復(fù)，蛋白質(zhì)能促進皮膚細胞組織修復(fù)，提高機體免疫力，有效避免疤痕在修復(fù)期間出現(xiàn)感染情況。 含蛋白質(zhì)較多的食物：豆制品、瘦肉、牛奶、雞蛋、乳鴿等。其中，乳鴿含優(yōu)質(zhì)的血紅蛋白和軟骨素，還可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，改善睡眠，調(diào)理身體，有特殊的食療效果。 |
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