阻痘從調(diào)理開(kāi)始——食物養(yǎng)顏

痘痘似乎總有偏愛(ài)的部位，有的喜歡在額頭，有的在臉頰，有的在下巴，有的在鼻頭。為何會(huì)這樣呢？不同部位的痘痘是否是身體不同部位的健康信號(hào)呢？中西醫(yī)是如何認(rèn)識(shí)的？

最好的養(yǎng)顏方法就是調(diào)節(jié)機(jī)體的內(nèi)環(huán)境，擁有健康的身體,讓美麗由內(nèi)而外地顯現(xiàn)出來(lái)。下面就為大家介紹幾種滋補(bǔ)肌膚效果非常好的食物。

1.白菜湯:白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得干燥,粗糙，失去光澤，對(duì)于排毒養(yǎng)顏祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。如果沒(méi)有其他食材清水煮白菜就可以了。但是想讓白菜湯更加美味放上幾塊雞肉一起煮，營(yíng)養(yǎng)和味道都會(huì)加分不少。注意白菜不宜久煮，否則營(yíng)養(yǎng)就跑光了。

2.紅豆湯:紅豆清心養(yǎng)神，健脾益腎，具有清熱解毒的功效。它能促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痘痘生長(zhǎng)，讓肌膚嫩滑清透，多喝紅豆湯還能補(bǔ)血驅(qū)寒，是女性冬季養(yǎng)生美顏的佳品。方法是將紅豆洗凈，放入沸水中煮至紅豆軟爛即可。

3.南瓜羹:南瓜性溫味甘，具有潤(rùn)肺益氣，補(bǔ)血美容的作用。它含有豐富的維生素A、C和鋅，還有阿爾法羥基，可以幫助清除老化細(xì)胞，促進(jìn)新細(xì)胞的生成，對(duì)長(zhǎng)痘痘的肌膚有很不錯(cuò)的修復(fù)功效!方法是南瓜切成小塊，用文火熬成濃;濃的南瓜羹即可。

4.銀耳湯:銀耳被譽(yù)為”菌中之冠”，富有天然特性膠質(zhì)。長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚、祛斑，還能給肌膚細(xì)胞提供充足養(yǎng)分，防止肌膚老化，具有非常好的預(yù)防痤瘡和消除痘印的美肌功效!方法是將銀耳洗凈后先泡2~3個(gè)小時(shí)，然后撕成小塊，容易熬得更黏稠,注意一定要用小火熬，兩個(gè)小時(shí)后就可以喝了，不要放糖。每次喝的時(shí)候可以摻入脫脂牛奶，味道也很不錯(cuò)。

痘痘似乎總有偏愛(ài)的部位，有的喜歡在額頭，有的在臉頰，有的在下巴，有的在鼻頭。為何會(huì)這樣呢？本文對(duì)此作了詳細(xì)介紹，大家可以多了解一下，希望本文的介紹能對(duì)大家有所幫助，避免走彎路，有哪方面不明白的地方，可以加小編微信434613715或1783452527，一對(duì)一詳細(xì)解答！

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