防治痘痘的10個必知點

治療痤瘡的好辦法好多，以下10條你做到了嗎?

1.每天都要用卸妝(不管有沒有化妝)并且去油能力強的中性洗面乳、，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次去角質清潔面膜來清潔。

2.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。

3.皮膚較油性的人不中要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成發(fā)根與臉部相接處冒出痘痘。

4.若外出或運動，出入臟空氣后，回到家中一定要徹底清潔皮膚，保持臉部清潔、干爽。

5.如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而會造成痘痘越長越多。

6.沒事不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因為東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。

7.飲食盡量清淡，勿食辛辣口味食物，不酗酒不抽煙，不要任意吃補品，因為很多中藥如：黃芪、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯也是容易誘發(fā)青春痘的。

8.養(yǎng)成每日排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的易菌生態(tài)。

9.睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調

10.多喝水，多吃蔬菜和水果，也是個很好的美容方法。

回頭一笑

知道了。目前沒有、。