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減肥經驗

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樓主
發(fā)表于 2009-4-6 12:00:25 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
我以前是180斤，后來減到160斤，是用吃蘋果其它都不吃，做運動堅持3天，每二周一次，換來的，不過一過年我又變回170斤了。。。吃很重要啊。

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小寶寶
沙發(fā)
發(fā)表于 2009-5-9 01:06:22 | 只看該作者
其實不用那么幸苦睡覺也可以減肥啊，，，，前提晚上4小時前不能進食
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