開始減肥了，每天報(bào)告新的進(jìn)展。

我是身高165，現(xiàn)在體重54公斤，雖然不是很胖，但肉都在胳膊和后背上，看起來人很大，沒有了小鳥依人的感覺，現(xiàn)在正在減肥，每天吃一頓早餐，中午和晚上一次只吃一根黃瓜，喝生普洱茶，味道真的很惡心，每次我都要捏著鼻子喝一大口，喝普洱茶是為了防止便秘，清除體內(nèi)的垃圾，喝別的也可以，吃芒果對便秘那是相當(dāng)?shù)挠行�。頭兩天餓的夜里肚子咕咕叫，而且有點(diǎn)頭暈，這幾天還不錯(cuò)，三天瘦了2斤，每天還要做半個(gè)小時(shí)的瑜伽，20分鐘的原地跑步，30個(gè)仰臥起坐，別湊到一起做，會(huì)很累的。如果過不運(yùn)動(dòng)，不可能瘦那么快。做瑜伽是非常痛苦的事，雖然是初級瑜伽，但里面有高難度動(dòng)作，腿筋伸展的非常疼。有時(shí)候都想哭，好累啊。頭兩天每天一粒減肥藥，一天瘦一斤，但是很痛苦，減肥藥太容易讓人失眠了，而且胃非常不舒服，兩天的時(shí)間，基本沒睡覺，黑眼圈很明顯，而且一站起來就眼前一黑。建議別吃減肥藥，運(yùn)動(dòng)加節(jié)食吧，姐妹們，雖然有一點(diǎn)痛苦，但為了健康和好一點(diǎn)的身材，忍受一點(diǎn)吧，畢竟長在自己身上的肉不努力是不會(huì)消失的，管管自己的嘴巴，饞死也不要吃。

明天會(huì)把新的進(jìn)展情況報(bào)上來，我相信我會(huì)減到100斤的，

疤之戒

謝謝分享,但要注意身體,不可減得過快～

cherubjuly

暈喲~！這么減肥受得了？還是要注意營養(yǎng)的。我70KG了，也該減肥了，但是我堅(jiān)決不節(jié)食，不吃減肥藥，我要自然瘦哈。[em4]

苦麻子

兩天了，53公斤了，可能是減的太快了，身體很虛弱，沒什么力氣，最近有點(diǎn)煩心事，甚至連早餐都不想吃了，有點(diǎn)厭食�？蓜e學(xué)我啊，中午老媽逼著我吃了兩塊面包，胃里很不舒服，站起來猛了眼前就一片黑，血糖可能很低了，晚上打算吃一點(diǎn)稀粥，先養(yǎng)養(yǎng)胃，瑜伽還在堅(jiān)持做，減肥藥已經(jīng)停了，減肥都是這個(gè)樣子的，前一個(gè)禮拜沒什么效果，過一個(gè)禮拜即使不這么節(jié)食體重也會(huì)跟著減下去的，看看前年的體重，一看現(xiàn)在，真是糟糕，跟我一樣做辦公室的朋友們，小心腹部堆肉啊，屁股都要坐大了，學(xué)學(xué)大S的提升臀部的運(yùn)動(dòng)，即簡單，又有效，女人啊，真是可憐。慢慢減吧，我的目標(biāo)也不定的那么高了，一個(gè)半月后到一百斤就可以了。注意了，早中晚一定要吃一個(gè)西紅柿，如果有那么一點(diǎn)時(shí)間，把西紅柿放開水里煮一煮，熟了的西紅柿更容易吸收，把皮扒開了吃。減肥啊，也要注意皮膚，否則會(huì)減的很黃的。