受用一生的維生素

只看該作者 · 發(fā)表于 2010-5-14 23:29:55

眼干澀：缺維生素A、胡蘿卜素
口臭：缺維生素B6、鋅
牙齒不堅(jiān)固：缺維生素A、鈣、鐵
唇干燥、脫皮：缺維生素A、B2
貧血、手腳發(fā)涼：缺維生素B6、鐵葉酸
易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6
脫發(fā)過(guò)多、頭皮屑過(guò)多：缺維生素A、B6、鋅、鈣
頭發(fā)枯黃、分叉：缺維生素E、鐵
黑眼圈：缺維生素A、C、E
出現(xiàn)色斑、黃褐斑：缺維生素C、E、葉酸
皺紋出現(xiàn)早、多：缺維生素A、C、E、硒
皮膚無(wú)彈性、無(wú)光澤：缺維生素B1、B2
皮膚干燥、粗糙毛孔粗大：缺維生素A、B6、鋅
發(fā)育遲緩：缺維生素A、B1、B2
視力差、眼睛怕光、干澀：缺維生素A、B1、B2、硒
虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵
舌頭紫紅、嘴角爛：缺維生素B3、B6