夏季怎么養(yǎng)胃？

只看該作者 · 發(fā)表于 2012-7-25 11:54:09

胃粘膜日常保健法：1、生活有規(guī)律，心情樂觀，戒煙忌酒，切勿暴飲暴食或饑飽不均。 2、少食多餐，避免難消化和刺激性強的食物，如咖啡、辛辣之物。 3、南瓜：南瓜性溫，味甘。解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。飲用酸奶，即補充了營養(yǎng)，又避免了抗菌素對人體產生的副作用，因為酸奶中含有大量的活性桿菌，可以使抗菌素藥物引起的腸道菌群失調現(xiàn)象重新獲得平衡，同時保護了胃粘膜。要想更好的保護好胃粘膜，推薦一種中藥養(yǎng)胃茶，這茶沒有副作用，在養(yǎng)胃的同時兼顧調理脾臟及相關臟腑，更主要的是能標本兼顧�？梢酝ㄟ^增強胃腸消化系統(tǒng)的免疫能力來增強機體的抗病能力。對因精神緊張，飲食不調引發(fā)的胃腸不適有很好的調養(yǎng)保健功能。

可以吃些養(yǎng)胃健脾的食物，新鮮蔬菜和維生素豐富的水果，還有蛋白質豐富又不刺激胃的食品有豆腐、花生、白肉魚及牛奶等，也是對胃有好處的，山楂幫助消化，平時可以吃一些，還有可以用南瓜做湯喝，南瓜湯能養(yǎng)胃飲食上就應該針對不同胃病進行不同的飲食計劃，比如胃酸就吃堿類食物，胃脹就吃點易消化、軟性的食物。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。中醫(yī)上認為胃是后天之本，中醫(yī)主張三分治、七分養(yǎng)，還要進行適當?shù)腻憻捄驼{理及食物的調養(yǎng)。給你推薦一種養(yǎng)胃茶效果挺不錯的，身邊很多朋友都在用，我也在用感覺不錯，主要是對通過對身體的調理，具體就是調理中醫(yī)學所說的一個人的腸胃消化系統(tǒng)脾胃，來達到健脾養(yǎng)胃的目的，沒有什么副作用。