疤痕護(hù)理期間，吃什么食物對修復(fù)有幫助？

“疤痕治療期間，不要吃辛辣、刺激的食物”

“疤痕治療期間，發(fā)物最好也不要吃了”

“......”

   為了治療疤痕，相信很多疤友都愿意聽從這樣那樣的“忌口”建議。畢竟，忍得一時(shí)的吃癮，能免受長期的疤痕困擾，這還是很值得的。

   但是......

   雖然說為了不留下明顯疤痕，忌口一下也沒什么的，可這不能吃、那不能喝的，身體營養(yǎng)跟不上了，治療期間的疤痕又怎么能修復(fù)好呢？

   所以，今天就來教大家在疤痕治療期間既不觸碰忌口“紅線”，又能補(bǔ)充身體營養(yǎng)、加快疤痕修復(fù)的“營養(yǎng)補(bǔ)充”吃法！

一、維生素A

維生素A在參與細(xì)胞分化、上皮成纖維細(xì)胞增殖以及膠原蛋白合成中起著重要的作用，且維生素A還有抗氧化的作用，可美白皮膚，在疤痕修復(fù)過程中發(fā)揮雙重作用。

因此，想讓疤痕修復(fù)快，可多吃含維生素A的食物：如動(dòng)物肝臟、雞蛋黃、胡蘿卜、西紅柿、牛奶等。

二、鋅元素

鋅元素是身體新陳代謝所需多種酶的激活因子，參與人體脂肪、蛋白質(zhì)及核糖核酸的合成與代謝，有利于表皮細(xì)胞的分裂生長，加快傷口新生肉芽組織形成。同時(shí)，鋅元素還可以預(yù)防感染。

含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、木耳、海帶、動(dòng)物肝臟、蛋、肉類、全谷類、堅(jiān)果類。

三、維生素C

維生素C能增進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)皮膚肌體對損傷及感染等壓力的感受力。

維生素C存在于各種蔬菜、水果中，例如青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。

四、蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)能促進(jìn)修復(fù)，減少感染機(jī)會(huì)。傷口留疤的一個(gè)主要原因，就在于愈合過程中反復(fù)出現(xiàn)的炎癥感染，多吃含蛋白質(zhì)的食物則能有效避免感染問題的出現(xiàn)。

含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有瘦肉、牛奶、乳鴿等。其中，乳鴿含優(yōu)質(zhì)的血紅蛋白和軟骨素，還可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，改善睡眠，調(diào)理身體，有特殊的食療效果。