瘢痕人群是否適合游泳？

《運(yùn)動系列-游泳》瘢痕人群是否適合游泳？

如果要說哪項運(yùn)動適合所有年齡的人。那一定是游泳。它是一個具有運(yùn)動損傷小、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)抵抗力等，對人體有多項益處的綜合性有氧運(yùn)動。

游泳是勞損和損傷率最低的體育運(yùn)動，游泳健身可以伴隨一生。適當(dāng)?shù)挠斡惧憻挷粌H可以給身體帶來巨大的好處，同時也會給人們心理上帶來愉悅。塑造流暢、優(yōu)美的體型，提升人體素質(zhì)，給人們身心健康帶來裨益。

瘢痕患者能不能游泳這個問題不是絕對的，這與患病部位個人的病情及游泳方式強(qiáng)度有關(guān)。我們都知道皮膚張力會給瘢痕恢復(fù)造成影響，反復(fù)的持續(xù)的牽拉力會造成瘢痕病情加劇對后期平整美觀恢復(fù)都有很大的影響。游泳運(yùn)動同樣屬于身體多關(guān)節(jié)，多塊肌肉參與的綜合性運(yùn)動，游泳方式是多種多樣的(自由泳)、蛙泳、側(cè)泳、潛泳、踩水(立泳)等。牽涉到的關(guān)節(jié)肌肉眾多，適度的游泳并不會給患處帶來太大的影響。因此低強(qiáng)度的游泳運(yùn)動時完全是可行的。

但是，對于大關(guān)節(jié)以及在游泳活動時會明顯的牽拉到某一個部位的瘢痕時我們則要注意這個活動頻率，當(dāng)游泳后發(fā)現(xiàn)患處疼痛加劇，充血變硬以及病情發(fā)展即提示此項運(yùn)動會給瘢痕造成影響。此時應(yīng)該調(diào)整游泳方式和運(yùn)動強(qiáng)度來緩解患處的皮膚張力，甚至可以配合皮膚減張措施比如配合硅膠類產(chǎn)品及彈力衣彈力繃帶來抵消掉運(yùn)動時給患處帶來的牽張力，避免長時間的反復(fù)牽拉給瘢痕恢復(fù)造成影響。