運動需謹慎！小心瘢痕越拉越寬！

增強抵抗力、健美塑身、緩解壓力、預防疾病... 這都是運動帶來的好處

運動對人體益處多多，但有時我們卻建議疤友們不要過度運動，這是為什么呢？

瘢痕患者需要遵循一項運動原則：某項運動后，發(fā)現(xiàn)患處出現(xiàn)疼痛加劇，充血變硬等不良反應等，就需要及時調整運動方式和運動強度。

比如，像前胸瘢痕疙瘩特別是伴有牽拉的患者，就需要避免擴胸運動... 否則瘢痕會被拉得越來越寬。

下面就列舉幾項比較常見的運動，大家可以對號入座，自行比對：

劃重點01 游泳

瘢痕疙瘩患者適度的游泳，并不會給患處帶來太大的影響，低強度的游泳運動完全是可行的。

注意：瘢痕疙瘩患者游泳后發(fā)現(xiàn)患處疼痛加劇充血變硬等，即提示此項運動會給瘢痕造成影響，此時應該調整游泳方式和運動強度來緩解患處的皮膚張力。

劃重點02 籃球

籃球運動時身體多塊肌肉各個部位的關節(jié)都會參與，并不屬于單一的某一部位運動，因此對下領部、前胸、后背這些部位的皮膚不會造成大強度的牽拉力。

注意：瘢痕疙瘩患者適當?shù)幕@球運動是可以進行的，但是對于肘關節(jié)、膝關節(jié)等受力較大的關節(jié)部位瘢痕還是要盡量的減少此項活動，以免導致瘢痕加重。

劃重點03 羽毛球

打羽毛球時，我們的手臂及下肢、腰部前胸等多處的肌肉關節(jié)參與，運動發(fā)力時爆發(fā)力度很大。對于穩(wěn)定期以及不會牽拉患處的患者，可以適當進行。

注意：如若在運動后發(fā)現(xiàn)患處出現(xiàn)疼痛加劇，充血變硬等不良反應等，就需要及時調整運動方式和運動強度。

劃重點04 其他運動

瘢痕疙瘩如果反復的受到皮膚牽拉的影響，會導致患處增厚增寬，也會對瘢痕恢復及美觀程度帶來影響。

瘢痕疙瘩患者是否適合某種運動，得根據病情具體分析，當某一種運動會長時間反復對患處造成張力時，應該注意運動強度及運動后患處的反應來決定。