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只看該作者 · 發(fā)表于 2008-1-20 19:56:53

Q:怎樣瘦臉和瘦腿?
A:每天洗臉后拍打100下臉部,經(jīng)常伸舌頭,黑木耳粉蛋清做面膜效果不錯.要瘦腿,除了經(jīng)常做運(yùn)動外,喝雷公根和荷葉粉有效,此外還有橄欖茶和玄米茶效果也不錯,橄欖茶還可以輔助治療和預(yù)防膀胱炎,玄米茶還可以很好的減內(nèi)臟脂肪.
Q:增高?
A:秘方:
材料:牛膝10克,續(xù)斷15克,茜草15克,骨碎補(bǔ)20克,蒼術(shù)12克,甘草5克.
做法:將上述藥物放入藥罐里,加入適量水,以淹沒所有藥物為宜,浸泡十分鐘.用大火煎煮十分鐘,將藥汁倒出備用;在加入與前次等量水用文火煎煮20分鐘,將藥汁倒出.
用法:將兩次煎煮的藥汁混合均勻后服用.一日三次,飯前半小時服用,一日一劑.
功效:活血化瘀,長個!

此外,狗尾草(回頭草)能促進(jìn)骨骼再生.

Q:減肥
A:砂糖牛奶(質(zhì)疑中)

Q:吃菠菜可以變大力水手嗎?

A:不知道能不能變大力水手,經(jīng)過20多年的經(jīng)驗(yàn),貌似不能,呵呵,但是菠菜對人體的好處也是很多的!!

菠菜被推崇為養(yǎng)顏佳品，與蘋果、胡蘿卜、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、橙子、貝類、金槍魚和白開水，同列為"十大養(yǎng)顏美膚食物"。從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。

　　菠菜含有人體造血原料之一的鐵，常吃菠菜，令人面色紅潤，光彩照人，不患缺鐵性貧血�，F(xiàn)營養(yǎng)學(xué)家已測定出菠菜的含鐵量為每100克含鐵1。6～2。9毫克，在蔬菜中名列前茅。

菠菜含有十分可觀的蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、K。每100克菠菜含蛋白質(zhì)2。4克（0。5公斤菠菜相當(dāng)于2個雞蛋的蛋白質(zhì)含量），維生素A 3毫克（比胡蘿卜多）， B1 0。06毫克、B2 0。16毫克、C 31。4毫克（為番茄的3倍）。人體日常生活中攝入的蛋白質(zhì)充足，則生長發(fā)育快，氣血旺盛，精力充沛。而頭發(fā)的烏亮、雙眼的神采、面容的光澤、皮膚的白凈，則依賴日常膳食攝入足量的維生素A、B、C、K，菠菜的赤根含有一般蔬果缺乏的維生素K，有助于防治皮膚、內(nèi)臟的出血傾向。

　　菠菜長于清理人體腸胃的熱毒，中醫(yī)認(rèn)為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥。因而可防治便秘，使人容光煥發(fā)。菠菜還富含酶，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化，又潤腸道，有利于大便順利排出體外，避免大便毒素吸收入血液循環(huán)而影響面容，使全身皮膚顯得紅潤、光澤。

　　菠菜含草酸較多，有礙機(jī)體對鈣的吸收。故吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。由于嬰幼兒急需補(bǔ)鈣，以及患肺結(jié)核缺鈣，還有軟骨病、腎結(jié)石、腹瀉等癥者，應(yīng)少吃或暫戒食菠菜。

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