如何預(yù)防日光性皮炎發(fā)生以及作好防曬的方法

　　日光性皮炎是皮膚病的一種類型，每到夏季，由于光線的作用強(qiáng)，許多人常遭受日光性皮炎的困擾，總想有辦法消除，避免再發(fā)。實(shí)際上日光性皮炎有兩種類型：一種是暴露皮膚直接受到強(qiáng)烈光線的刺激，引起皮膚的損傷，通常叫日曬傷或光感性皮炎;就是照射部位輕的有紅斑，慢慢脫皮，疼痛感或好后留有色素沉著，重的有丘疹，水皰等，有瘙癢或疼痛等。而另一種就是光敏性皮炎，是不光在光照部位，非光照部位也會(huì)出疹，表現(xiàn)為皮炎或濕疹樣表現(xiàn)等，病人往往在照光后感到不舒服，有瘙癢，妁熱或疼痛感。而，長(zhǎng)期不做日光防護(hù)，經(jīng)常讓皮膚暴露在日光的照射下，還會(huì)引起慢性日光性皮炎或光的損傷或光的皮膚老化，皮膚容易引起結(jié)節(jié)，增厚，或有色素沉著，有皮膚萎縮或起皺紋，有瘙癢等。

　　那么，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢?這是由于一部分人體質(zhì)本身有問題，如結(jié)締組織病患者如紅斑狼瘡，皮肌炎;代謝性疾病和某些先天性疾病等。他們?cè)谔囟úㄩL(zhǎng)的光線照射下很容易出現(xiàn)皮疹，引起光敏性皮炎。

　　另外，就是一些人近期身體免疫狀態(tài)出了問題，服用某些光敏性藥物后，在光照下，吸收的紫外線比平時(shí)要多得多，這樣激發(fā)和吸收的能量引發(fā)光毒反應(yīng)，或激發(fā)藥物成為過敏原，引發(fā)光敏性皮疹。

　　還就是一些人本身有皮膚病，如脂溢性皮炎，濕疹等在光照或熱或汗液蒸發(fā)的作用下加重病情。此外，濫用護(hù)膚美容品，經(jīng)常用洗面奶和到美容院美容，損傷了皮膚屏障，皮脂膜消失。面部對(duì)光的防護(hù)機(jī)能下降，這也容易引發(fā)光敏感和光對(duì)皮膚的損傷。而有些外用藥物或外用霜?jiǎng)┗蚧瘖y品也會(huì)增加光在局部的吸收，加重局部的皮膚損傷。

　　發(fā)生光敏性皮炎后要及時(shí)到醫(yī)院就診，可服用一些抗過敏藥物及羥氯喹等，外搽些激素軟膏和潤(rùn)膚霜或做些冷療等能明顯減輕癥狀和消除皮疹。

　　但有光敏感或日光性皮炎的人該如何預(yù)防和減少這種情況的發(fā)生呢?

　　一般最好的方式是減少在室外的活動(dòng)，減少在室外光線的直接或間接損傷，避免可能的光照作用。但人是要外出的，比較可靠的方式是像中東的婦女用擋紫外線的布料全身包裹，徹底隔離紫外線對(duì)皮膚的損傷。特別是武漢的夏季長(zhǎng)，又熱，日照強(qiáng)，時(shí)間長(zhǎng)。無論是有無光敏性皮炎的正常人還是光敏感者，都應(yīng)該選擇合適透氣的衣衫全身遮蓋，避免光線的直接損傷�？克幬锖屯獠敕罆袼遣黄鹱饔玫摹Ｉ踔烈鄬右律婪雷o(hù)，外加帽子和傘才更好。

　　但對(duì)于中國(guó)人來講比較難。只是不要像很多女孩一樣該裸露的全裸露，最好多穿衣服，特別是長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，一方面減少光的損傷和長(zhǎng)期光照后的光老化，另一方面，在夏季也減少了蚊蟲的嫉妒性叮咬，引發(fā)昆蟲毒素的過敏。

　　愛美的女人應(yīng)有三件寶：傘，帽子和墨鏡。一年四季裝在包內(nèi)隨身攜帶能防光過敏，光老化，還能增加美感和神秘感，能明顯延緩衰老。出門時(shí)及時(shí)戴上有很多好處。不管有無太陽(yáng)，還是雨過天晴，一定要戴帽子，避免面部的光損傷，特別是雨過天晴后的紫外線特別強(qiáng)烈。這種光是不可見光，危害更大。而且不貴，也可經(jīng)常性在款式和色彩上換換，增加生活的美感。況且它不會(huì)引發(fā)與皮膚接觸的過敏等問題。

　　有些人把化妝品公司的話當(dāng)真，認(rèn)為防曬霜是最有用的，防曬系數(shù)SPF(SPF=照射皮膚后的最低紅斑劑量 )越高越好，涂上防曬霜就萬事大吉了，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，防曬有防長(zhǎng)波紫外線的PA(PPD)系數(shù)，防曬系數(shù)SPF是測(cè)量防曬品對(duì)陽(yáng)光中紫外線(短波紫外線)UVB的防御能力的檢測(cè)指數(shù) ，現(xiàn)在還有防室內(nèi)光線(可見光)的IV系數(shù)，如果只注意一種，其他的慢性照射也一樣引發(fā)后果。何況防曬系數(shù)越高，物質(zhì)越多，對(duì)皮膚的刺激越大，引發(fā)過敏等問題越多。如系數(shù)高的防曬品往往含有大量物理或化學(xué)防曬劑，還容易堵塞毛孔，甚至滋生暗瘡和粉刺。

　　一般夏季還是遮蓋物防曬最佳，特別是面部血管豐富，毛孔要呼吸，涂上防曬霜是不合適的;四肢也是這樣，夏季要出汗，汗?jié)n的影響，或者與化學(xué)防曬品中的物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，不僅容易刺激皮膚過敏，也會(huì)成為光敏劑或增加光的損傷。而如果的確要外出旅游等，除帶好我說的三件寶外，出門前半小時(shí)在四肢可涂上合適指數(shù)的防曬霜，并在后來的途中發(fā)現(xiàn)汗?jié)n問題后要及時(shí)擦干，再補(bǔ)上防曬霜。

　　防曬不只是有強(qiáng)烈光線的防曬，而是要持久的防曬，特別是室外工作者，日久的溫和光線照射，等于慢性中毒，會(huì)明顯增加光老化的機(jī)會(huì)。這就是為什么室內(nèi)工作者要比室外工作人員顯得年輕的原因。而有些司機(jī)為什么面部出現(xiàn)陰陽(yáng)臉，左側(cè)面部皮膚老化得快，也是這個(gè)原因。室內(nèi)工作的燈光過強(qiáng)，老是在一側(cè)，也可能有這個(gè)問題。

　　日常的皮膚保護(hù)還包括飲食，心情，適當(dāng)?shù)臐?rùn)膚護(hù)理和衣服材質(zhì)的選擇等。只有細(xì)心愛護(hù)自己的皮膚，不要盲目應(yīng)用所謂的抗衰老，美容化妝品，你才顯得年輕，皮膚才光彩照人。

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