怎么預(yù)防青春痘 ，這些方法幫助你遠(yuǎn)離青春痘

    我們都知道青春痘是生活中高發(fā)的一種皮膚疾病,也知道飲食對青春痘的重要性。那么,如何調(diào)理飲食可以預(yù)防青春痘呢?

    1.按照“少糖少油”的飲食原則,應(yīng)盡量少喝可樂、濃咖啡等刺激性飲品,還要少吃巧克力、奶油等高糖分食物,少吃油炸以及辛辣的食物,減少刺激性大的食物攝入,以免刺激皮脂分泌。

    2.多吃一些富含膳食纖維的食物,如紅薯、竹筍、芹菜等,可以預(yù)防便秘,以免便秘引發(fā)或加重青春痘。

    3.多吃一些富含維生素B的食物,不僅能幫助消化,還能防止脂溢性皮炎的發(fā)生,如紫菜、黃豆、瘦肉、胡蘿卜、香蕉、葡萄等,都含有豐富的維生素B。

    4.多吃一些富含維生素A的食物,如茄子、白菜、菠菜、胡蘿卜、西紅柿等,可以調(diào)節(jié)皮脂腺分泌,具有防止表皮細(xì)胞角化的作用。

    大家對青春痘并不陌生,要避免它的產(chǎn)生,我們在日常生活中要做好準(zhǔn)備。那么青春痘的治療有哪些呢?

    1.清皮脂,除油光,才能防止青春痘的產(chǎn)生。

    2.恢復(fù)內(nèi)分泌代謝平衡是最主要的任務(wù)。因為內(nèi)分泌代謝異常是導(dǎo)致青春痘的主要病因。

    3.清除痤瘡丙酸桿菌賴于生成的環(huán)境，排除脂肪酸的刺激。

    1.禁止用手?jǐn)D壓青春痘,以免導(dǎo)致青春痘感染,甚至留下疤痕。

    2.選擇控油的護(hù)膚品,但不要頻繁洗臉,否則油脂分泌會更旺盛。

    3.不要用磨砂膏。如果臉上正長著青春痘,一定不要使用磨砂膏,以免刺激皮膚,導(dǎo)致青春痘惡化。

    4.避免使用油性的化妝品。如果臉上長了青春痘,盡量避免使用油性或粉質(zhì)的化妝品,因為它是導(dǎo)致青春痘惡化的元兇。

    5.注意防曬。臉上的青春痘的被太陽照射后,容易留下色素沉著,所以注意防曬是很重要的,如果擔(dān)心防曬霜太油,可以涂完后,用吸油紙吸一下,并在出門時戴遮陽帽,撐遮陽傘。

    蘋果祛痘�。簩⒎兴�倒在一片削薄的蘋果上,等待幾分鐘,直至蘋果變軟為止;然后,將蘋果片從水中取出,待其冷卻至溫?zé)釙r貼于痘印上,保持20分鐘取下,然后將臉用清水洗凈即可,本法一周可使用兩次,最好選擇新鮮的蘋果。

    涂抹薰衣草精油祛疤：薰衣草精油淡化疤痕的作用被廣泛認(rèn)同。不過薰衣草精油對于8年以上的舊疤和新疤效果不明顯,對于疤齡一到兩年的傷疤效果比較好。