1注意脖子清潔 除了飲食上面，生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，除了注意面部和手部的衛(wèi)生，卸妝的時候脖子也要卸干凈哦。用冷水清洗脖子，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進(jìn)一步填塞毛囊，使痘痘加重。不管是洗澡還是洗臉的時候，一定要將脖子部位仔細(xì)的清洗干凈。比如說洗臉的時候可以使用一些洗面奶進(jìn)行搓洗，洗澡的時候就可以用沐浴露。
2選擇清爽的頸霜 很多MM害怕頸紋的出現(xiàn)，早早就開始頸部的護(hù)理，但有些頸部太過油膩，長期使用也容易堵塞毛孔，導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生，所以頸部護(hù)理產(chǎn)品要使用清爽型的，特別是油性皮膚的MM更要注意這點哦。脖子這個地方很容易被人忽略，不宜使用油膩的化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜以及粉底等等。
3改變飲食習(xí)慣 甜食惹的禍?zhǔn)紫犬?dāng)然要少吃甜食啦，如巧克力、甜面包和餅干、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。多喝水多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞排毒的能力。減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品。日常注意飲食清淡，多吃新鮮蔬和水果、多飲開水，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物。特別是對于那些愛長痘痘的人來講，一定要遠(yuǎn)離那些重口味的東西。注意調(diào)節(jié)胃腸功能、保持大便通暢，不然脖子上的痘痘只會變得更加的嚴(yán)重。
4調(diào)整良好的作息時間 早睡早起，生活規(guī)律并且保證充分的睡眠，保持心情愉悅，不要產(chǎn)生任何心理壓力。如果不是長痘痘的膚質(zhì)也需要注意身體，而且并不能保證你不會長痘痘。所以也要注意自己的睡眠質(zhì)量。平時盡量不要熬夜，否則對自己的皮膚會有很大的影響。不僅長出痘痘還會導(dǎo)致自己的皮膚變得很暗沉�？傊�，就是會影響到我們的皮膚狀況。 |
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