1清潔 男生長痘痘是因?yàn)槠つw油膩導(dǎo)致的，所以清潔對于消除痘痘是至關(guān)重要的，早上起來后和晚上睡覺前一定要用洗面奶或者中性偏堿香皂洗臉，洗臉時切記不可以大力摩擦，那樣并不能使皮膚更干凈，反而會損傷痘痘，用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘就可以了。
2補(bǔ)水 當(dāng)臉部水分不足時，皮脂腺就會分泌大量的油分保護(hù)肌膚，大面積的油脂跟空氣中的灰塵接觸，容易把毛孔堵塞，誘發(fā)青春痘，所以一定要給肌膚補(bǔ)水，保持水潤，除了補(bǔ)水霜和面膜等外在補(bǔ)水產(chǎn)品，內(nèi)在也要補(bǔ)水，所以男士們要多喝水哦！男士怎么快速消除青春痘，補(bǔ)水可不能少哦！
3飲食 良好的飲食習(xí)慣對皮膚是很好的，很多男生愛吃辛辣、油炸等垃圾食品，高脂肪高熱量容易讓肌膚產(chǎn)生黑頭、痘痘等，把這些食物戒掉，多吃水果蔬菜，比如西紅柿、胡蘿卜、檸檬、獼猴桃等，補(bǔ)充維生素，以清淡為主，從身體內(nèi)部有效調(diào)節(jié)。每天八杯水，有利于毒素排除體內(nèi)。
4運(yùn)動和睡眠 男生堅(jiān)持多做一些室內(nèi)或室外的大幅度運(yùn)動，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗，這樣也可以防痘痘哦!充足的睡眠是對皮膚最好的饋贈，減少皮膚因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致肝部上火從而長痘，不少男士習(xí)慣熬夜，所以青春痘才會肆虐，所以小編盡量在十一點(diǎn)前入睡。和痘痘說再見！ |
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