[防痘]關(guān)于油性皮膚的護(hù)理及飲食

　　一般來(lái)說(shuō)，痘痘者基本上都是油性皮膚，我也是，呵呵．下面就是關(guān)于油性皮膚的護(hù)理及飲食要注意的幾個(gè)方面． 　　油性皮膚皮脂排泄旺盛，臉部油膩光亮、粗糙，有些像橘子皮。特別是在T型區(qū)的額頭、鼻子和下巴，油脂分泌更多，極易發(fā)生痤瘡、粉刺等。油性皮膚不易起皺紋，對(duì)外界刺激耐受力較強(qiáng)，用紙巾測(cè)驗(yàn)試法呈透明狀。 　　保養(yǎng)要點(diǎn)： （1）潔面水溫可偏高，以40度左右為宜。用潔面力度強(qiáng)的香皂或洗面奶，去掉附著在毛孔中的污物，用洗面海綿反復(fù)擦洗潔凈。 　�。�2）用調(diào)節(jié)皮脂分泌的化妝水護(hù)理肌膚，用適于油性皮膚的護(hù)膚品營(yíng)養(yǎng)皮膚。 　�。�3）不偏食油膩之物，多食蔬菜、水果。 　�。�4）要經(jīng)常作深層皮膚護(hù)理：洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜。要用適合自身皮膚特點(diǎn)的分妝品。 油性皮膚干性皮膚能經(jīng)受各種外界刺激，不怕風(fēng)吹日曬，不容易老化，起皺較晚。這種皮膚就應(yīng)該用中性或稍偏堿性的香皂熱水清洗，面部每日洗三四次。以去除皮屑、皮脂和塵土，使皮膚光潔美觀，減少毛孔阻塞。這種皮膚不宜過(guò)多使用化妝品，特別是油性化妝品，以免加重油膩和毛孔的阻塞，最好選用含水分較多的雪花膏等。 油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、卷心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚(yú)、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫?zé)嵝约坝椭�多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜選用具有祛溫清熱類(lèi)中藥，如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。

古人

我也是油性皮膚的,以后會(huì)注意的 望你繼續(xù)為大家服務(wù),為論壇做貢獻(xiàn)

疤痕累累

哦,很好,我也是油性的

斬月紅印

我是油性的，起豆好多！

orangeF

受益頗多！我要要求自己少吃核桃跟巧克力了！

VIVIAN

嘿嘿 偶也是,不過(guò)忌口好難啊 吃乃人生一大享受嘛

iatb

偶也是油性皮膚啊 頗受粉刺和痘痘的折磨,這一次又痤瘡爆炸 我都暈了,每天都不敢去看自己的臉!! 郁悶死了啊!!

shuimumm

如果不是特別嚴(yán)重的豆豆可以: 晚上用重慶華邦的維A酸,外涂整個(gè)臉部,不管有沒(méi)有豆,(開(kāi)始可能有點(diǎn)刺激,可以少摸點(diǎn),一周后就會(huì)好的,一定要堅(jiān)持,半年后效果顯著) 早上用洗面奶洗掉,抹上控油的化妝品,再抹一層隔離霜.(維A酸易導(dǎo)致色素沉著,用隔離霜防曬防塵) 這是我們上皮膚科課時(shí)老師推薦的方法,同學(xué)都用,效果很好

曉溪

恩,這個(gè)建議不錯(cuò),可以去試試

han420ok

恩.謝謝了.我就是油皮

曉溪

夏天到了,早冬天皮膚成油性的了,但是現(xiàn)在卻發(fā)現(xiàn)皮膚變?yōu)榛旌闲缘牧?T區(qū)較油,挺高興的

曉溪

其實(shí)是中性皮膚最好了

曉溪

可惜自己不是

xiaoka

謝謝樓主的建議！

zouxiao1983

多吃蔬菜水果,少吃油膩食物