妊娠紋的形成及預防方法

愛美是女人的天性，女人的一生都在追求著美麗，美這個字，對女人來說又愛又恨，愛的是可以讓人神魂顛倒，恨的是一生都得為它奔波。懷孕的女性一提妊娠紋咬牙切齒，本來孕育小寶寶是多么開心的事，可是肚子上出現(xiàn)的一條一條縱橫交錯的紋路，開心的畫面披上一層陰影，妊娠紋如何消除是產(chǎn)后媽媽經(jīng)常談起的一件事。

那么，怎么預防妊娠紋的發(fā)生呢?怎么趕走這可惡的妊娠紋呢?嗯，寶媽們接著往下看，一定會有收獲。

妊娠紋預防方法：

1、多吃豬蹄類含有彈性蛋白的食物

孕媽媽從孕早期開始，除了在均衡的飲食的前提下，可以適當選擇吃一些富含有膠原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬蹄，豬皮，動物蹄膀和軟骨扥等，增加皮膚的彈性。

2、控制體重增長

在孕期一定要合理的飲食，控制體重的增長，否則就會導致胎寶寶和孕媽媽自身受到影響。

3、適當進行按摩

在剛開始懷孕的時候，就開始堅持對身體各個部位可能會容易產(chǎn)生妊娠紋的地方，比如大腿的內(nèi)側，腰臀部和乳房的部位進行適當?shù)陌茨Γ瑫r，也可以配合使用一些橄欖油增加皮膚的彈性。

4、合理運動

運動除了增強體質(zhì)外，也可以增加皮膚的緊致和彈性，孕婦做些溫和的運動如散步、爬樓梯、做孕婦操等既可以調(diào)整心情，又可以增加肌膚彈性。

5、不要久坐

懷孕期間不要久臥、久站或久坐，尤其是還在上班的準媽媽要每隔一個小時站起來走動走動，這樣可以盡量避免妊娠紋的過早產(chǎn)生。

6、淋浴時水溫不宜過高

可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。

妊娠紋的產(chǎn)生有明顯的家族史，如果母親有相應表現(xiàn)，其女兒出現(xiàn)妊娠紋的概率也更高。妊娠紋的發(fā)生也與體質(zhì)有關，不是每個孕婦都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。