妊娠紋的形成及預(yù)防方法

愛(ài)美是女人的天性，女人的一生都在追求著美麗，美這個(gè)字，對(duì)女人來(lái)說(shuō)又愛(ài)又恨，愛(ài)的是可以讓人神魂顛倒，恨的是一生都得為它奔波。懷孕的女性一提妊娠紋咬牙切齒，本來(lái)孕育小寶寶是多么開(kāi)心的事，可是肚子上出現(xiàn)的一條一條縱橫交錯(cuò)的紋路，開(kāi)心的畫(huà)面披上一層陰影，妊娠紋如何消除是產(chǎn)后媽媽經(jīng)常談起的一件事。

那么，怎么預(yù)防妊娠紋的發(fā)生呢?怎么趕走這可惡的妊娠紋呢?嗯，寶媽們接著往下看，一定會(huì)有收獲。

妊娠紋預(yù)防方法：

1、多吃豬蹄類(lèi)含有彈性蛋白的食物

孕媽媽從孕早期開(kāi)始，除了在均衡的飲食的前提下，可以適當(dāng)選擇吃一些富含有膠原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬蹄，豬皮，動(dòng)物蹄膀和軟骨扥等，增加皮膚的彈性。

2、控制體重增長(zhǎng)

在孕期一定要合理的飲食，控制體重的增長(zhǎng)，否則就會(huì)導(dǎo)致胎寶寶和孕媽媽自身受到影響。

3、適當(dāng)進(jìn)行按摩

在剛開(kāi)始懷孕的時(shí)候，就開(kāi)始堅(jiān)持對(duì)身體各個(gè)部位可能會(huì)容易產(chǎn)生妊娠紋的地方，比如大腿的內(nèi)側(cè)，腰臀部和乳房的部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ�同時(shí)，也可以配合使用一些橄欖油增加皮膚的彈性。

4、合理運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)除了增強(qiáng)體質(zhì)外，也可以增加皮膚的緊致和彈性，孕婦做些溫和的運(yùn)動(dòng)如散步、爬樓梯、做孕婦操等既可以調(diào)整心情，又可以增加肌膚彈性。

5、不要久坐

懷孕期間不要久臥、久站或久坐，尤其是還在上班的準(zhǔn)媽媽要每隔一個(gè)小時(shí)站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，這樣可以盡量避免妊娠紋的過(guò)早產(chǎn)生。

6、淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高

可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。

妊娠紋的產(chǎn)生有明顯的家族史，如果母親有相應(yīng)表現(xiàn)，其女兒出現(xiàn)妊娠紋的概率也更高。妊娠紋的發(fā)生也與體質(zhì)有關(guān)，不是每個(gè)孕婦都會(huì)有妊娠紋，而妊娠紋的嚴(yán)重程度也會(huì)因人而異。