減壓的方法

只看該作者 · 發(fā)表于 2007-7-11 22:39:04

1.每天囑一頓營養(yǎng)豐富的飯菜；

2每周做一些真正喜歡做的事；

3每周堅(jiān)持鍛煉身體，每次在半小時(shí)以上。

4.有一個(gè)支持你的家庭；5以積極的態(tài)度執(zhí)著追求一種愛好;

6參加每月集會一次的社會活動團(tuán)體;

7.你在家中備有專門供你獨(dú)處和放松的房間

8. 在日常星活中會巧妙地支配時(shí)間;

9.體重體質(zhì)在理想的范圍內(nèi);

12經(jīng)常做一些所謂的深度放松，包括安神、靜思、想象、做瑜珈等

「該帖子被苜子在 2007-7-12 12:59:56 編輯過」

回頭一笑 · 發(fā)表于 2007-7-11 22:39:04

方法是好,可惜沒有那么多時(shí)間啊.

sxysxy113 · 發(fā)表于 2007-7-12 16:51:48

支持樓上的說法！

renneng · 發(fā)表于 2007-7-12 16:54:24

放松心情!

zouxiao1983 · 發(fā)表于 2007-7-13 10:12:37

我有時(shí)間,但以上方法都無法減輕我的壓力....

斬月紅印 · 發(fā)表于 2007-7-13 12:55:15

要想達(dá)到以上這些條件估計(jì)還得努力努力了

zouxiao1983 · 發(fā)表于 2007-7-15 20:33:56

要是我的疤痕全好了,那我的壓力也就消失了...

斬月紅印 · 發(fā)表于 2007-7-15 23:30:30

以下是引用 zouxiao1983 在(2007-7-15 20:33:56)的發(fā)言
要是我的疤痕全好了,那我的壓力也就消失了...

完全同意

花之蕊 · 發(fā)表于 2007-7-26 13:54:19

頂頂

月城雪兔 · 發(fā)表于 2007-9-20 17:32:07

汗~現(xiàn)代人的生活節(jié)奏太快，這些方法是很好，就像樓上幾位說的，沒時(shí)間~

丫頭要你幸福 · 發(fā)表于 2007-9-21 09:37:19

哭下感覺輕松許多``哭了就睡覺``西西`

簡單的就是最想發(fā)脾氣的時(shí)候深呼吸```深呼吸```深呼吸``