青春疤痕保養(yǎng)的個人心得

從我的護膚經(jīng)驗我覺得，對于青春期臉部皮膚的保養(yǎng)，睡覺是最重要的。一定要保持有良好的睡眠時間。我說的睡眠不是單純的指睡著就OK，是指深度睡覺，是完完全全的睡著了。睡眠不足容易引起皮膚毛細血管瘀滯，循環(huán)受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養(yǎng)，因而影響皮膚的新陳代謝，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。二是要多吃綠色食品，水果蔬菜啊，堅決抵制熱氣上火的食物。三是要多做運動，提高人得精氣神，保證每個星期有3次左右的運動次數(shù)。四是護膚品要選擇性使用。還有一點，就是要保持樂觀積極的情緒，我知道這是很難的。所以，一不開心就要選擇健康的方式進行發(fā)泄，慢跑啊，瑜伽啊，打拳啊等等。不要讓不良情緒有機可乘。最后，希望大家多看點護膚書籍，學多點護膚知識。有空多交流，多發(fā)表貼子。贈人玫瑰，手有余香！

回頭一笑

不是青春疤痕保養(yǎng)吧，感覺是皮膚保養(yǎng)。

順應機緣

對于皮膚的保養(yǎng)確實不錯，謝謝分享

eagle1001

看似廢話，但是總結(jié)得很實在。我自己來說，做運動之后（我選擇了騎行）心情好了很多，很暢快淋漓的感覺，騎了大概兩個月發(fā)現(xiàn)痘痘少了，至少不會無緣無故地發(fā)痘。護膚品推薦用手工皂和海藻面膜，便宜但是真的有用，至少用半年效果就出來了，黑頭會變少，毛孔變細，沒那么油。