青春疤痕保養(yǎng)的個(gè)人心得

從我的護(hù)膚經(jīng)驗(yàn)我覺得，對(duì)于青春期臉部皮膚的保養(yǎng)，睡覺是最重要的。一定要保持有良好的睡眠時(shí)間。我說的睡眠不是單純的指睡著就OK，是指深度睡覺，是完完全全的睡著了。睡眠不足容易引起皮膚毛細(xì)血管瘀滯，循環(huán)受阻，使得皮膚的細(xì)胞得不到充足的營養(yǎng)，因而影響皮膚的新陳代謝，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。二是要多吃綠色食品，水果蔬菜啊，堅(jiān)決抵制熱氣上火的食物。三是要多做運(yùn)動(dòng)，提高人得精氣神，保證每個(gè)星期有3次左右的運(yùn)動(dòng)次數(shù)。四是護(hù)膚品要選擇性使用。還有一點(diǎn)，就是要保持樂觀積極的情緒，我知道這是很難的。所以，一不開心就要選擇健康的方式進(jìn)行發(fā)泄，慢跑啊，瑜伽啊，打拳啊等等。不要讓不良情緒有機(jī)可乘。最后，希望大家多看點(diǎn)護(hù)膚書籍，學(xué)多點(diǎn)護(hù)膚知識(shí)。有空多交流，多發(fā)表貼子。贈(zèng)人玫瑰，手有余香！

回頭一笑

不是青春疤痕保養(yǎng)吧，感覺是皮膚保養(yǎng)。

順應(yīng)機(jī)緣

對(duì)于皮膚的保養(yǎng)確實(shí)不錯(cuò)，謝謝分享

eagle1001

看似廢話，但是總結(jié)得很實(shí)在。我自己來說，做運(yùn)動(dòng)之后（我選擇了騎行）心情好了很多，很暢快淋漓的感覺，騎了大概兩個(gè)月發(fā)現(xiàn)痘痘少了，至少不會(huì)無緣無故地發(fā)痘。護(hù)膚品推薦用手工皂和海藻面膜，便宜但是真的有用，至少用半年效果就出來了，黑頭會(huì)變少，毛孔變細(xì)，沒那么油。