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[健康飲食知識]體內(nèi)垃圾宜常清

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樓主
發(fā)表于 2008-1-20 22:05:25 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
人體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來源于兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,通過呼吸及進餐侵入人體內(nèi),鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內(nèi)代謝后的廢物,如自由基、吲哚、硫化氫等。時下,清除體內(nèi)垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內(nèi)毒素。

主動咳嗽法

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì),通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然后主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。

飲水沖洗法

每天定時排便,縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。

運動出汗法

皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。

巧用食物法

常飲鮮果、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮)。鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”,它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。因為當多量的鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統(tǒng)后,會使血液呈堿性,把積存在細胞中的毒素溶解,并排出體外。

常吃海帶。海帶對放射性物質(zhì)有特別的親和力,海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外,從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚,也減少了放射性疾病的發(fā)生率。

常喝綠豆湯。綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物,促進機體的正常代謝。

常吃豬血湯。豬血中的血漿蛋白,經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后,會產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì),與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學反應,變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。

常吃黑木耳和菌類植物。黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用,并且能清潔血液和解毒,經(jīng)常食用能有效地清除體內(nèi)污物。

胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合,生成新物質(zhì)排出體外;大蒜中的特殊成分可使體內(nèi)鉛濃度下降。(

「該帖子被 露娜貓咪 在 2008-7-20 13:18:19 編輯過」

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小學生

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沙發(fā)
發(fā)表于 2008-1-20 22:05:25 | 只看該作者
長知識了,謝謝分享。
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高中生

月亮靈主

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 樓主| 發(fā)表于 2008-1-20 22:22:37 | 只看該作者
一定要多吃.有疤痕疙瘩就說明是體內(nèi)排毒不好哦.
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高中生

月亮靈主

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4樓
 樓主| 發(fā)表于 2008-1-21 10:42:37 | 只看該作者
我現(xiàn)在吃還帶都快吃惡心了.
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小寶寶

5樓
發(fā)表于 2008-1-22 15:15:00 | 只看該作者

我也喜歡吃海帶湯,,蜂蜜加點醋沖水喝排毒也挺好的,

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幼兒園

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6樓
發(fā)表于 2008-3-5 17:29:20 | 只看該作者

這學期從家里帶了好多干海帶到學校

估計要吃上好一段時間,呵呵

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小寶寶

7樓
發(fā)表于 2008-3-30 22:28:21 | 只看該作者
[em4]頂
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初中生

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8樓
發(fā)表于 2008-3-31 00:13:32 | 只看該作者
最不喜歡海帶的味道啦
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小寶寶

9樓
發(fā)表于 2011-1-11 21:12:35 | 只看該作者
不能吃的,往垃圾桶里面扔
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小寶寶

10樓
發(fā)表于 2011-1-11 21:12:35 | 只看該作者
不能吃的,往垃圾桶里面扔
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小寶寶

11#
發(fā)表于 2011-1-11 21:12:35 | 只看該作者
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小寶寶

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發(fā)表于 2011-1-11 21:12:35 | 只看該作者
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