[美食娛樂新聞]超級(jí)美女林志玲透露自己美腿菜譜

只看該作者 · 發(fā)表于 2008-1-20 22:19:28

日前，有“亞洲第一美腿”之稱的名模林志玲在一次公開活動(dòng)中透露了自己的美腿秘訣。她說其實(shí)修長(zhǎng)的雙腿只有部分是天生的，她更強(qiáng)調(diào)盡力從飲食、運(yùn)動(dòng)、個(gè)人護(hù)理方面出發(fā)，塑造屬于自己的完美黃金腿部線條。

原來，林志玲除了持之以恒對(duì)腿部進(jìn)行按摩和運(yùn)動(dòng)之外，平日里還很注意飲食熱量的平衡，并且會(huì)多吃一些芝麻、木瓜等對(duì)美腿修形大有益處的食物和水果。水果方面，林志玲很推薦吃木瓜和香蕉，她說木瓜除了有豐胸的效果之外，對(duì)于脂肪容易堆積在下半身的人來說，吃木瓜可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，有助于讓雙腿慢慢變得纖細(xì)骨感，而吃香蕉雖然卡路里有點(diǎn)高，但是可以當(dāng)正餐吃，并且它含有豐富的鉀，而脂肪與鈉卻低得很，最近她為了拍戲減肥的時(shí)候都會(huì)經(jīng)常吃香蕉，因此香蕉也很符合美化身形、美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需求。

為了保有一雙美腿，林志玲還會(huì)經(jīng)常生吃番茄，林志玲說，番茄有利尿以及祛除酸痛的功效，尤其是她經(jīng)常當(dāng)模特需要長(zhǎng)時(shí)間站立，之后腿部經(jīng)常感覺很辛苦，因此她會(huì)多吃番茄緩解腿部疲勞，林志玲還特別建議將番茄生吃，因?yàn)榻?jīng)過烹飪后，番茄的營(yíng)養(yǎng)會(huì)大量流失。

現(xiàn)在正值秋天，天氣比較干燥，林志玲也有自己心水的應(yīng)季美腿蔬菜。比如菠菜，林志玲說菠菜可以使血液循環(huán)更活絡(luò)，將新鮮的養(yǎng)分送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)�，尤其還有防止腿部肌膚干燥、提早出現(xiàn)皺紋的功效。

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