夜班族們晚上多洗幾遍臉

洗臉(新浪伊人風(fēng)采配圖，來(lái)源：39健康網(wǎng))

　　皮膚在晚10點(diǎn)到11點(diǎn)進(jìn)入晚間自然保養(yǎng)狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)就會(huì)失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會(huì)使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、晦暗無(wú)光、缺乏光澤等問(wèn)題。而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使皮膚尤其是年輕人的皮膚容易出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問(wèn)題。

　　“夜班族”為了能盡量減少這種不可避免的皮膚傷害，醫(yī)師建議最好能多洗幾遍臉，做到常用溫水洗臉，因?yàn)橄茨樖腔謴?fù)皮膚疲勞、挽救皮膚損傷加速皮膚生長(zhǎng)的最簡(jiǎn)單有效的辦法。

　　中國(guó)保健協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)吳大真建議，夜班族在吃晚飯時(shí)應(yīng)多吃一些富含維生素的食物，可以延緩皮膚的老化，提高皮膚活力，最好是吃一些新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充維生素同時(shí)還能補(bǔ)水。此外，在平時(shí)的飲食中應(yīng)少吃辛辣的食物，同時(shí)少喝酒，可以多飲用鮮果汁或豆?jié){等。有條件的話，在下班前喝一杯熱奶,這些能夠給身體帶來(lái)熱量。

疤痕修復(fù)

馬上去洗，已經(jīng)深夜了。

露娜貓咪

多洗臉嗎?

費(fèi)洗面奶哦.

笨笨鳥(niǎo)先飛

多洗臉不意味著多用洗面奶哦.洗面奶一天用兩次就可以啊,不能用多的.

夢(mèng)想

夜班哪有那么閑情去洗臉呢？困都困死了啊

疤之戒

同意樓上意見(jiàn)

不過(guò)洗了還是注意保濕～～