1多食用新鮮蔬果 早晨起床后，立刻飲用一杯溫水。日常生活注意多食用酸奶，幫助潤腸道排便。選擇性的吃一些有美容功能的蔬果，比如蘋果、獼猴桃、番茄、苦瓜。富含有維生素A等的食物，例如胡蘿卜、西蘭花、菠菜等等。新鮮蔬菜里含有大量的維生素。維生素又稱維他命，是維持人體生命的一種必需的物質(zhì)。維生素種類很多，人一旦缺少了維生素，就會出現(xiàn)這樣或那樣的疾病，即使缺幾毫克也會生病。人體所需要的維生素C，大部分都得從蔬菜里得到。
2少吃刺激食物 少食用油炸的、辛辣的、肥膩的等等刺激性大的食物，尤其是酒精含量高的食品也要拒絕消化系統(tǒng)引起的痘痘一般在下巴嘴巴周圍，改善的方法便是食用富含有纖維的食物，比如金針菇、筍子等等，這些食物可以增加腸胃的蠕動速度。
3勤洗臉 長痘痘的皮膚是油膩的，你可以勤加洗臉，要洗臉的方式是用手蹭蹭鼻頭，油膩了，便可以洗臉了。方式是面乳搓出泡沫，然后在有痘痘的地方進行清潔。以皮膚感到舒適為主。洗臉水選擇溫水為最佳溫度，一般水溫在30度左右，水溫過高的話可能會燙傷皮膚的保護層，讓皮膚不能更好的鎖水。水分流失會導致皮膚干燥，容易引起脫皮和皺紋等問題。
4護膚選擇 先用溫水洗臉一遍打開毛孔，然后用質(zhì)地溫和清潔效果佳的洗面奶清潔整個臉部(以洗完臉后不緊繃為標準)，重點對長痘的地方進行揉搓，洗凈后再用冷水洗一遍，這樣能從物理角度上收縮毛孔。皮膚上有色素斑，肌膚不如以前靚白每天早晚使用大米潤白洗面奶潔膚，再將富含大米提取精華的大米潤白新活保濕水噴于化妝棉上，輕輕拍在皮膚上，待水分完全吸收后，使用大米潤白水凝保濕霜，著重在有斑點的部位多涂一點兒。堅持數(shù)周后，你會發(fā)現(xiàn)，斑點不僅淡化了許多，皮膚也隨之靚白起來。 |
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