用營養(yǎng)的方法正確處理青春痘

我國90%人均會面臨痘痘問題,出現(xiàn)痘痘的原因相對較多,在此過程中較多人會通過不恰當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行處理,比如擠壓、用藥等,在此過程中若處理不當(dāng),不但會使青春痘更加嚴(yán)重,而且還會烙下疤痕。那么到底要如何正確處理痘痘呢？

營養(yǎng)處理方法

1. 補(bǔ)鋅

由于鋅是人體中不可缺少的微量元素,不但能夠提升身體自身免疫力,而且還能夠確保皮膚正常代謝,在此過程中可有效改善青春痘癥狀。

同時,鋅元素還能夠減少毛囊皮脂線導(dǎo)管中的角質(zhì),有利于皮脂腺分泌物排出,這在較大程度上對青春痘有較好的改善效果。一般情況下,有青春痘的人在日常生活中可以食用含鋅量較高的食物,比如蛋黃、貝類食物以及魚類等。除此之外,還可以使用一些含 鋅的健康零食,比如核桃、瓜子等,不但能夠改善青春痘癥狀,而且還能夠提升臉部的美觀性。

2. 蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是人體不可缺少的物質(zhì),是人體重要的營養(yǎng)成分,有青春痘的人可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量,不但能夠促進(jìn)傷口較快愈合,而且還可降低機(jī)體感染,這對青春痘的發(fā)生具有較好的效果。其中蛋白質(zhì)食物主要有雞蛋、瘦肉以及乳制品等。有青春痘的人需要的在日常生活中需要多吃一些蛋白質(zhì)含量較高的食物。

3. 維生素 A

維生素 A能夠有效消除青春痘,主要是因維生素 A具有肌膚再生作用,加快傷口愈合,并且在此基礎(chǔ)上還有消除疤痕的效果。因此有青春痘的人可以使用一些含有維生素 A的蔬菜與水果,比如櫻桃、葡萄、白菜、黃瓜以及西紅柿等。

4.維生素 C

維生素 C能夠?qū)ζつw出現(xiàn)的暗瘡有較好的修復(fù)效果,并且在此基礎(chǔ)上還具有去除疤痕以及青春痘的功效,同時還有較好的營養(yǎng)食療效果。其食物來源主要有西紅柿、檸檬、草莓以及山楂等。所以,在青春期的朋友可以多食用維生素 C,不但具有較高營養(yǎng),而且可有效預(yù)防青春痘的發(fā)生。

我國90%人均會面臨痘痘問題,出現(xiàn)痘痘的原因相對較多,在此過程中較多人會通過不恰當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行處理,比如擠壓、用藥等,在此過程中若處理不當(dāng),不但會使青春痘更加嚴(yán)重,而且還會烙下疤痕。本文對此作了詳細(xì)介紹，大家可以多了解一下，希望本文的介紹能對大家有所幫助，避免走彎路，有哪方面不明白的地方，可以加小編微信434613715或1783452527，一對一詳細(xì)解答！

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