內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀及中醫(yī)調(diào)理方法

如果女性有內(nèi)分泌失調(diào)，膚色會(huì)變得非常糟糕，皮膚會(huì)變得粗糙和缺乏彈性，這是由于皮質(zhì)激素分泌的影響。要注意通過(guò)適度的運(yùn)動(dòng)和正確的飲食來(lái)調(diào)節(jié)。

內(nèi)分泌失調(diào)容易導(dǎo)致脫發(fā)。很多女性有長(zhǎng)期服用避孕藥的習(xí)慣，因此容易缺乏雌激素分泌，出現(xiàn)脫發(fā)癥狀。要注意積極調(diào)控，如果有內(nèi)分泌疾病，脫發(fā)會(huì)變得更加嚴(yán)重。

內(nèi)分泌失調(diào)的中醫(yī)調(diào)節(jié)

1、多吃大豆。

大豆是女人的“好朋友”大豆及豆制品中含有大量的植物雌激素，對(duì)預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)起著重要作用，它能改善體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究表明，大豆及其制品在體內(nèi)具有平衡雌激素的作用。當(dāng)體內(nèi)雌激素過(guò)低時(shí)，大豆或豆制品會(huì)使其增加，但當(dāng)雌激素過(guò)高時(shí)，大豆或豆制品也會(huì)使其減少。

2、多洗澡

洗澡是保持身心平衡最簡(jiǎn)單的方法之一。反復(fù)溫水洗澡的方式可以促進(jìn)血管的收縮和擴(kuò)張。每次洗 3 分鐘澡，休息 5 分鐘，然后再洗一次澡，重復(fù) 3 次，就可以不自覺(jué)地消耗大量的能量，效果相當(dāng)于慢跑 1 公里。

同時(shí)，沐浴還能促進(jìn)老角質(zhì)的更新，保持肌膚光滑細(xì)膩。但是心臟不好的人不適合洗熱水澡。用熱水泡腳，可以擴(kuò)張足部微血管，促進(jìn)全身血液循環(huán)，同時(shí)達(dá)到健身的目的。

3、隨時(shí)隨地按摩

淋巴和血液在體內(nèi)的循環(huán)是否順暢，會(huì)影響體內(nèi)廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法可以保持血液循環(huán)的順暢，加速新陳代謝，順利處理體內(nèi)廢物。

從四肢向心臟方向按摩，可以促進(jìn)淋巴和血液的流動(dòng)，使肌肉代謝更加旺盛，為細(xì)胞提供更多的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝和氧氣，幫助脂肪燃燒，加速?gòu)U物的排出。

4、少吃快餐，遠(yuǎn)離毒素

經(jīng)常吃快餐的女性是心血管疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)群體。過(guò)量攝入飽和脂肪會(huì)刺激雌激素的過(guò)度分泌。脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為雌激素，從而促進(jìn)乳腺癌細(xì)胞的形成。過(guò)量攝入人工激素，體內(nèi)毒素過(guò)多，也會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)。少用塑料制品（包括保鮮袋）盛放加熱食品，因?yàn)檫@容易釋放有毒物質(zhì)。

內(nèi)分泌失調(diào)容易導(dǎo)致脫發(fā)。很多女性有長(zhǎng)期服用避孕藥的習(xí)慣，因此容易缺乏雌激素分泌，出現(xiàn)脫發(fā)癥狀。本文對(duì)此作了詳細(xì)介紹，大家可以多了解一下，希望本文的介紹能對(duì)大家有所幫助，避免走彎路，有哪方面不明白的地方，可以加小編微信1783452527，一對(duì)一詳細(xì)解答！

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