痤瘡是常見的皮膚疾病--飲食方面需要注意

痤瘡是一種皮膚疾病，用老百姓的話說就是“青春痘”“粉刺”，好發(fā)于青少年群體。由于發(fā)病率較高，很多青少年的身心都受到了影響。

那么就痤瘡這一常見的皮膚疾病而言，我們生活中應(yīng)該注意哪些呢?

少吃甜食:

甜食當(dāng)中富含較多的糖分，高糖分的吸收會(huì)促進(jìn)胰島素的分泌，從而使胰島素分泌情況出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生。那么有人會(huì)問:甜質(zhì)的水果能食用嗎?當(dāng)然可以，水果當(dāng)中的糖分較低，且富含較多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以補(bǔ)充身體的維生素等，可以食用，這里的甜食主要是指奶油、蛋糕類的甜品。

少吃油脂食物:

面部皮脂過多，造成毛囊堵塞就會(huì)引發(fā)痤瘡。而人類的皮脂包括:鯊烯、甘油酯、甘油三酯以及膽固醇，如果食用較多的富含油脂的食物，就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部的活力旺盛，油脂不斷的分泌，集中于面部，增加痤瘡的發(fā)生率。

少喝牛奶:

有數(shù)據(jù)顯示，喝牛奶的人群發(fā)生痤瘡的幾率要高于不喜歡飲用牛奶的人群，尤其是脫脂牛奶最為明顯，主要是因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中含有較多的雌激素和孕激素，而這類激素與痤瘡的發(fā)生有著緊密的聯(lián)系。但是食用奶酪或者酸奶是可以的。

少吃辛辣食物:

有數(shù)據(jù)顯示，很多人群在食用過辣的食物后，會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘的情況，甚至在長(zhǎng)痘情況發(fā)生后，再食用過辣的食物，會(huì)加重病情的程度，所以食用辛辣類的食物也會(huì)增加痤瘡的發(fā)生。那么有人會(huì)問:四川人以辣為歡，為什么人家的皮膚還是那么好呢，難道不是越吃辣越養(yǎng)皮膚嗎?就這個(gè)問題，我們可以想一下南極和北極的差異，同樣都是生活在極為寒冷的地方，那么企鵝到北極會(huì)怎樣?北極熊到南極又會(huì)怎樣呢?其實(shí)就四川人吃辣這一說法來講，其實(shí)就是地方差異問題，四川人從小食辣，身體的情況也就習(xí)慣了當(dāng)?shù)氐娘嬍沉?xí)慣，但是對(duì)于其他地方的人來講，身體可能就不會(huì)習(xí)慣辣味的吸收，導(dǎo)致一些皮膚疾病的產(chǎn)生。

痤瘡是一種皮膚疾病，用老百姓的話說就是“青春痘”“粉刺”，好發(fā)于青少年群體。由于發(fā)病率較高，本文對(duì)此作了詳細(xì)介紹，大家可以多了解一下，希望本文的介紹能對(duì)大家有所幫助，避免走彎路，有哪方面不明白的地方，可以加小編微信1783452527，一對(duì)一詳細(xì)解答！

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