體質(zhì)有五種,對號入座對癥調(diào)理

記者:您之前一直在做關(guān)于中國人體質(zhì)養(yǎng)生方面的研究,您覺得養(yǎng)生最重要的是什么?

王琦:世界上沒有一片相同的樹葉，更沒有相同的人。人后天形成的生活條件、各種文化教養(yǎng)﹑經(jīng)濟(jì)狀態(tài)都不一樣,構(gòu)成了種族的多樣性、個體的差異性。因此,人們的養(yǎng)生最應(yīng)該注意的就應(yīng)該是因人制宜的養(yǎng)生方法,因?yàn)樽詈玫酿B(yǎng)生方法，不是名貴的東西，而是適合你的東西。而同一種東西，有的人吃了很好，有的人吃了卻會流鼻血。

記者:您能大概簡單地講一講是哪些體質(zhì),讓網(wǎng)友對號入座嗎?

王琦:中國人心理、生理、遺傳以及對社會和所在環(huán)境的適應(yīng)性，從這四個維度去考察來劃分人的特征，就形成了現(xiàn)在的九種體質(zhì)。這五種體質(zhì)簡單來講分別為:

1怕冷派(陽虛體質(zhì))

顧名思義,最大特征就是怕冷,即使在最熱的時候也要穿長袖襯衫，更有甚者夏天穿毛衣、棉衣。因?yàn)樗顷柼擉w質(zhì),體內(nèi)陽氣不足,身體就像冬天少了火爐的房間,從里到外的冷。

2缺水派(陰虛體質(zhì))

這類人怕熱,喜歡冬天吃雪糕,因?yàn)橛袝r候會覺得心里燥熱。晚上睡覺的時候手心、腳心發(fā)熱。所有人都認(rèn)為這是年輕,火力旺,且不知,這樣的人可能是陰虛體質(zhì)。

3痰派(痰濕體質(zhì))

最大特征是肥胖,胖乎乎的,還有這種人舌苔很厚,四肢很沉重。肥胖了就不愛運(yùn)動不動彈,這種叫痰濕體質(zhì)。

4長痘派(濕熱體質(zhì))

和“痰派”有點(diǎn)相似的濕熱體質(zhì)，在外觀上其實(shí)最好辨認(rèn)，一張冒油的臉和滿面痘痘是明顯標(biāo)志。有的人認(rèn)為長痘不一定是壞事兒，說明還年輕,還有長“青春痘”的本事,其實(shí)是體內(nèi)的濕熱過重,里面又不“通風(fēng)”,它們只好變成痘子往外擠。這種體質(zhì)的人卻偏愛吃辣,越吃熱就越重,痘子就越多。

5氣短派(氣虛體質(zhì))

氣虛的人說話沒勁,低聲低氣的,話說多了氣虛，容易疲乏無力，爬三四五層樓就開始?xì)馓摎獯?但不是哮喘病，而且這類人的耐力很差,容易出汗感冒,甚至更嚴(yán)重的氣虛導(dǎo)致胃下垂、脫肛等疾病。

們的養(yǎng)生最應(yīng)該注意的就應(yīng)該是因人制宜的養(yǎng)生方法,因?yàn)樽詈玫酿B(yǎng)生方法，不是名貴的東西，而是適合你的東西。本文對此作了詳細(xì)介紹，大家可以多了解一下，希望本文的介紹能對大家有所幫助，避免走彎路，有哪方面不明白的地方，可以加小編微信/QQ：434613715，一對一詳細(xì)解答！

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