養(yǎng)生如牧羊,心態(tài)平和加適時(shí)調(diào)整

記者:上班族一般屬于什么體質(zhì)﹖尤其是天天坐在辦公室里的這種人。

王琦:經(jīng)常上網(wǎng)跟在辦公室里的人大多運(yùn)動(dòng)少,或者是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,一般都屬于這兩派:一種是痰性體質(zhì),還有一種氣郁體質(zhì)。

記者:針對(duì)這兩種人有什么簡(jiǎn)單的調(diào)理方法嗎?

王琦:九種體質(zhì)里的痰性體質(zhì),首先要注意改善生活方式，增加運(yùn)動(dòng)量。另外注意不要把晚餐當(dāng)主餐。現(xiàn)在的不少人是早餐馬馬虎虎，中餐稀里糊涂，到了晚上就大吃一頓。相當(dāng)于整個(gè)把飲食給倒過(guò)來(lái)了，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候你沒(méi)有給它足夠的養(yǎng)分,到了晚上要睡覺(jué)了,你再給他養(yǎng)分。還要注意不要熬夜,熬夜跟大自然的日出而作﹑日落而入的思想是有違背的。

記者:能不能講一講您平時(shí)養(yǎng)生的一些心得?

王琦:我覺(jué)得養(yǎng)生,首要的就是不要說(shuō)我們照著一本書(shū)怎么吃,照著一本書(shū)怎么喝,多累。如果把養(yǎng)生當(dāng)成是一種刻意的東西，一種程式化的東西,這就不叫養(yǎng)生了。

養(yǎng)生如牧羊，你看養(yǎng)生的養(yǎng)上面就是一個(gè)羊字。養(yǎng)生就好比你在山上輕松地趕著羊，有羊掉隊(duì)了,你會(huì)順手把它再趕上去,讓整個(gè)羊群達(dá)到和諧的狀態(tài)。當(dāng)你體內(nèi)的健康天平出現(xiàn)了偏差，身體出現(xiàn)一些局部癥狀時(shí),比如口腔潰瘍了,長(zhǎng)痘痘了,就好像是羊群出現(xiàn)了掉隊(duì)的羊,你可以適當(dāng)調(diào)理一下，專家會(huì)告訴你吃什么菜,什么時(shí)候起床，什么時(shí)候睡覺(jué),幫助你把這只掉隊(duì)的“羊”,趕到羊群里去。

養(yǎng)生是一種境界,是一種心靈的感悟,隨時(shí)隨地都可以養(yǎng)生。比如說(shuō)你被自行車(chē)撞了，這時(shí)你也可以養(yǎng)生。你會(huì)問(wèn)這是什么怪論，被自行車(chē)撞也可以養(yǎng)生?你被自行車(chē)撞了，你去抓住人家胳膊討還公道,還是擺擺手一笑了之,說(shuō)一句咱倆有緣分，不打不成交。如果有這么一個(gè)好的心態(tài)來(lái)看待世界，你就已經(jīng)在養(yǎng)生了。一個(gè)好的心態(tài)是養(yǎng)生的基礎(chǔ)。

現(xiàn)在的不少人是早餐馬馬虎虎，中餐稀里糊涂，到了晚上就大吃一頓。相當(dāng)于整個(gè)把飲食給倒過(guò)來(lái)了，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候你沒(méi)有給它足夠的養(yǎng)分,到了晚上要睡覺(jué)了,本文對(duì)此作了詳細(xì)介紹，大家可以多了解一下，希望本文的介紹能對(duì)大家有所幫助，避免走彎路，有哪方面不明白的地方，可以加小編微信/QQ：434613715，一對(duì)一詳細(xì)解答！

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