中國疤痕論壇祛痘疤痕修復(fù)經(jīng)驗總結(jié) 祛痘的24小時生物鐘的總結(jié)
長期長痘痘或者在引發(fā)痘痘時對肌膚護理不好，不僅影響美觀，而且很容易留下暗瘡，疤痕等，所以，避免痘痘的生長，也是護理肌膚的一個不二之選。
痘痘是一種短期性體類激素不平衡所引發(fā)的，所以，了解人體生物鐘以及體內(nèi)生理狀況平衡，能夠有效避免我們在18-28歲之間平凡過多的讓痘痘駐扎在自己的臉上。 話不多說，先來了解下我們體內(nèi)的生物鐘： 凌晨1-3點 是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四個月能早睡。 凌晨3-5點
肺的排毒：此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。（可能人都有這樣的經(jīng)歷，得了感冒，往往這個時候會醒來咳嗽好一陣子） 肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間參考當(dāng)?shù)禺?dāng)季太陽出來的時間，太陽出來后較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約五點就要起床。
凌晨5-7點
大腸排毒（此時應(yīng)上廁所排便）大腸的時間要排便、排廢棄物，因此最晚早上七點之前要排便。
早上7-9
小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，即便是拖到了9點以后，也要吃的。 胃臟負責(zé)熱量消化，提供一天體力能量，若未吃早餐又未排便，此時小腸就會吸收大腸內(nèi)的東西（糞便）。。對身體不利。
9點-11點
脾臟排毒時間：這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發(fā)育及生育。
11點-13點
心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數(shù)快速。
13點–15點
小腸吸收養(yǎng)分時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養(yǎng)生之道。（這個提醒我們，晚上應(yīng)該少吃，或者吃一些容易消化的東西。大魚大肉留給中午吧妞們�。�
15點–17點
膀胱排毒時間，此段時間是下午到健身房運動的好時段，有助于排尿。
17點–19點
腎臟排毒時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助于腎臟排泄毒物的功效。
19點–21點
血液循環(huán)旺盛時間，此時血壓升高，應(yīng)該要在家中休息 。
21點–23點
免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間：此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。（不應(yīng)該在這個時候做健美操之類的運動） 是人體免疫系統(tǒng)（淋巴）休息與濾毒的時間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時候，這時一定要休息。
23點–1點
肝的排毒：需在熟睡中進行（熟睡熟睡熟睡�。。。。。�。不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的(因此晚上11點前睡覺是保證身體健康所必須的) 淋巴長痘：
淋巴排毒不好的人是絕對不能晚睡的。 這里小編提醒大家，按摩對排毒很有效。刮痧也是。特別是淋巴系統(tǒng)很脆弱的女性朋友們，可以小試一把。
濕氣長痘：
對于一些痘痘不僅是長在臉上的人來說，應(yīng)該是屬于濕氣長痘，濕氣長痘的治療方法是，選擇空氣較為干燥的環(huán)境入住，當(dāng)然這個施行起來不容易，那么女性朋友們可以選擇一些去濕氣的食物來有效避免自己體內(nèi)濕氣過重，如：苦瓜，木耳，冬菇等等，平時多泡茶喝，茶里面含茶多酚，所以長期面對電腦的朋友們也是不錯的。
補救痘痘：
對于長痘期間不小心把痘痘弄破了得朋友們來說，及時的補救辦法就是在弄破痘痘的地方涂抹一點自己的口水（雖然聽起來有點重口�。�，不過，口水是消炎的哦。
通過以上中國疤痕論壇祛痘疤痕修復(fù)經(jīng)驗的總結(jié)，您清楚這些祛痘的身體注意事項了嗎？如果您還有祛痘疑問，請發(fā)帖給在線中國疤痕論壇客座疤痕修復(fù)專家，相信您會有一個滿意的祛痘或者疤痕修復(fù)答案。
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