1痘痘是因?yàn)槭裁丛蛟斐傻模?/span> 1.一般油性肌膚容易長(zhǎng)痘痘，但是，干性肌膚也會(huì)產(chǎn)生痘痘。當(dāng)肌膚最外層的角質(zhì)層受損時(shí)，肌膚的抵抗力降低，這是痘痘就找上來(lái)了。 2.飲食也要注意，有些年輕人特別喜歡吃一些油炸或膨化食品，還有燒烤，導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，使廢物無(wú)法排出體外，另臉上出現(xiàn)痘痘。 3.現(xiàn)在的年輕人工作壓力大。生活壓力大，經(jīng)常熬夜，體內(nèi)的壓力荷爾蒙會(huì)分泌。肌膚循環(huán)機(jī)制被打亂，導(dǎo)致免疫力下降。肌膚對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低，從而會(huì)引起痘痘。 4.當(dāng)臉上有痘痘時(shí)，千萬(wàn)不能擠，這時(shí)的痘痘并無(wú)發(fā)炎，但是要硬擠壓，反而會(huì)造成惡化。
2抗痘時(shí)需要要注意什么？ 1.不能隨便使用痘痘貼。 2.不要隨便擠壓痘痘，因?yàn)槭稚系募?xì)菌會(huì)造成二次傷害，或許還會(huì)留下永久性的凹坑。 3.不能用含有激素的化妝品，激素會(huì)堆積皮膚底層，使痘痘越發(fā)嚴(yán)重。 4.平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果。 5.注意作息時(shí)間。
3痘痘肌膚最好不要吃什么？ 1、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類(lèi)食品性熱，食后容易升火。 2、少吃油膩食物：如動(dòng)物油、植物油等。這類(lèi)食品能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。 3、不能吃腥發(fā)之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚(yú)等。腥發(fā)之物�？梢饳C(jī)體過(guò)敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。 4、不能吃補(bǔ)品：補(bǔ)藥大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。 5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。 6、少接觸刺激性較強(qiáng)的食物：如煙，酒及濃茶等。
4痘痘肌膚能吃什么? 1、多吃含維生素A豐富的食物：含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等。 2、多吃些含維生素B2豐富的食物：含維生素B2豐富的食物有奶類(lèi)、蛋類(lèi)和綠葉蔬菜等。 3、多吃含維生素B6豐富的食物：含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類(lèi)、干酵母、谷麥胚芽、魚(yú)類(lèi)和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。 4、多吃含鋅豐富的食物：含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類(lèi)、蛋類(lèi)等。 5、多吃清涼食物：清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。 |
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