1基本的祛痘護(hù)理 秋季早晚涼爽，午間卻依然炎熱，肌膚承受著冷熱交替的不斷考驗，這樣的時候更容易滋生粉刺、痘痘等情況，更別說那些本身就有痘痘肌膚煩惱的油皮美眉，所以基本的祛痘護(hù)理變得勢在必行。當(dāng)然，這樣的時節(jié)更需要美眉們堅持不懈，選擇一款專業(yè)有效，針對自己肌膚情況的產(chǎn)品，這樣才能真正取得祛痘大戰(zhàn)的勝利。
2清潔皮膚 要想自己臉部的肌膚不長痘痘，那么最基礎(chǔ)的就是做好肌膚的清潔，去除臉部的臟東西。對于青春痘的預(yù)防也是如此，應(yīng)徹底清潔皮膚，清除皮膚當(dāng)天的灰塵、油垢。若遇上面部塵埃、油脂較多的情況，應(yīng)該及時用溫水清洗，一般洗臉次數(shù)為每日2-3次為宜。
3均衡飲食 目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，記憶含有咖啡因的食物如：濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡，形成更嚴(yán)總的青春痘。
4養(yǎng)成健康規(guī)律的作息 保證充足的睡眠以及健康規(guī)律的作息對于肌膚的護(hù)理來說非常重要，美眉們平時可以多做運動，生活中要動靜結(jié)合，有利于肌膚排毒去油。盡量減少含氟牙膏的使用，睡覺時盡量把劉海夾起來，飯后要擦嘴，盡量避免長時間面對電腦，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活作息，久而久之痘痘自然會離你而去了。 |
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