1空腹喝水 早起之后空腹喝一杯白開水，能起到排毒補(bǔ)水功效。大多數(shù)便秘者伴有長痘現(xiàn)象，所以清早起床的一杯白開水是必不可少的，其余時間飲水可以以蜂蜜、玫瑰、桃花等美容養(yǎng)顏花茶為主。腸道干凈了，毒素少了，臉上的痘痘自然也會從根本遏止。早上起床后為身體補(bǔ)水，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。
2飲食清淡 飲食方面已清淡為主，可以多吃一些促腸蠕動食物，增加消化排泄功能，忌生冷油膩辛辣食物。全天鹽不超過6克，植物油不多于25克，慎食或少食燒烤類；慎食、少食或忌食奶油類食物、甜點、冷飲等；忌辛辣刺激性食物或調(diào)料；忌過咸過油類食物，如腌漬食物、方便食物、油煎油炸類食物；忌火鍋等。
3多吃維生素 痘痘消退之后隨之而來的是痘印的問題，美白與祛痘印是可以同步進(jìn)行的，多吃含有維生素C的食物，降低肌膚被氧化速度，做好防曬隔離工作等，并配合使用美白的護(hù)膚品。補(bǔ)充維生素B維生素B3和B6均可以抑制油脂分泌：其中B3還可以幫助恢復(fù)皮膚屏障。維生素B1、B2缺乏，與皮炎、神經(jīng)炎發(fā)生有關(guān);維生素B3缺乏，更容易被日光曬傷(典型的如煙酸缺乏癥)。維生素B在全谷物食品中含量豐富。調(diào)查顯示中國絕大部分人攝入VB的量是不足的。 4及時治療 發(fā)現(xiàn)面部有痤瘡出現(xiàn)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物或者物理治療等，能改善角化過程，將有助于減輕和消除痤瘡。如果你還沒有發(fā)現(xiàn)任何對你的痘痘還沒有工作，不要感到沮喪。希望你會只要你用它一貫找到蘋果醋緩解。你的身體可能需要幾個星期來適應(yīng)新的生活規(guī)律和蘋果醋首先需要努力修復(fù)由內(nèi)而外你的健康之前，你會開始看到你的皮膚的效果。
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