吃敗火食物預(yù)防痘痘“找上門”

說到“上火”，大家都知道口腔潰瘍、舌尖生瘡、臉上長痘痘、咽嗓疼、大便干、小便黃等。有時候，脾氣暴躁易怒、心情焦慮也會被歸于“上火”�！吧匣稹睘槊耖g俗語，又稱“熱氣”�！盎稹笔莻�中醫(yī)概念，具體說，凡是疼痛、發(fā)熱、出血之類讓人有“火”的感覺的，就屬于這一范疇。中醫(yī)認為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會上火。

1．清熱解毒類，如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等。多有抗菌消炎作用，適用于各種實火證候。

2．苦寒制火類，如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等。可以寒涼之性化熱降火，多用于實火證。

3．利濕瀉火類，如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等。適用于各種實火證候。

4．攻下實火類，如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等。適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。

5．涼血斂血類，如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等。可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

6．甘溫除熱類，如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等。適用于氣虛火旺的病況。

7．滋陰降火類，如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等。多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。

8．補臟熄火類，如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等。適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火證候。

“火”是個中醫(yī)概念，具體說，凡是疼痛、發(fā)熱、出血之類讓人有“火”的感覺的，就屬于這一范疇。本文對此作了詳細介紹，大家可以多了解一下，希望本文的介紹能對大家有所幫助，避免走彎路，有哪方面不明白的地方，可以加小編微信434613715或1783452527，一對一詳細解答！

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