男士防痘痘防衰老

男士防痘痘六個好習(xí)慣

1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,長出惱人的痘痘。

2、被子、床單,枕頭.洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒,紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

3、喜歡吃甜食是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，愛美的少男們最好對這些食物敬而遠(yuǎn)之。

4、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快會讓痘痘遠(yuǎn)離。

5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,會引來痘痘。

6、無論多忙,最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進(jìn)行，把你的生理時鐘周對時間,才不會擁痘自憐。

通常情況下,男人最初的衰老是在20~22歲身體發(fā)育完全成熟時開始的。要想延緩衰老,男人必須了解自己在不同年齡段的生理特征,有針對性地采取各種保健方式，

20~ 30多:少飲酒、少抽煙。

由于此時男人正是干事業(yè)、交朋友的時機(jī),平時娛水空色一較多。但酒應(yīng)少喝,因為它能使血壓升高，易引發(fā)心臟病或心肌梗死，過量飲酒還會影響性生活質(zhì)量。這一年齡段的男人最好于戒煙，如果一時戒不了,應(yīng)多吃胡蘿卜、蔥、蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類,經(jīng)常喝茶等以減輕煙害。

30~40歲:注意飲食,預(yù)防腎病。

進(jìn)入而立之年,血液中膽固醇的含量升高,35歲后，男人的小腹很容易凸起。因此,注意飲食顯得尤為重要，食物以清淡為宜。體育鍛煉不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)。專家建議,此時的男性應(yīng)該著手預(yù)防腎臟疾病，每天喝8到10杯清水。

喜歡吃甜食是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，愛美的少男們最好對這些食物敬而遠(yuǎn)之。本文對此作了詳細(xì)介紹，大家可以多了解一下，希望本文的介紹能對大家有所幫助，避免走彎路，有哪方面不明白的地方，可以加小編微信1783452527，一對一詳細(xì)解答！

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