男士防痘痘防衰老

男士防痘痘六個(gè)好習(xí)慣

1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚,長(zhǎng)出惱人的痘痘。

2、被子、床單,枕頭.洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒,紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

3、喜歡吃甜食是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘，愛(ài)美的少男們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。

4、精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。

5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;愛(ài)吃宵夜不僅對(duì)胃不好,而且會(huì)造成便秘,會(huì)引來(lái)痘痘。

6、無(wú)論多忙,最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺(jué)吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘周對(duì)時(shí)間,才不會(huì)擁痘自憐。

通常情況下,男人最初的衰老是在20~22歲身體發(fā)育完全成熟時(shí)開(kāi)始的。要想延緩衰老,男人必須了解自己在不同年齡段的生理特征,有針對(duì)性地采取各種保健方式，

20~ 30多:少飲酒、少抽煙。

由于此時(shí)男人正是干事業(yè)、交朋友的時(shí)機(jī),平時(shí)娛水空色一較多。但酒應(yīng)少喝,因?yàn)樗苁寡獕?/span>升高，易引發(fā)心臟病或心肌梗死，過(guò)量飲酒還會(huì)影響性生活質(zhì)量。這一年齡段的男人最好于戒煙，如果一時(shí)戒不了,應(yīng)多吃胡蘿卜、蔥、蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚(yú)類(lèi),經(jīng)常喝茶等以減輕煙害。

30~40歲:注意飲食,預(yù)防腎病。

進(jìn)入而立之年,血液中膽固醇的含量升高,35歲后，男人的小腹很容易凸起。因此,注意飲食顯得尤為重要，食物以清淡為宜。體育鍛煉不能三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)。專(zhuān)家建議,此時(shí)的男性應(yīng)該著手預(yù)防腎臟疾病，每天喝8到10杯清水。

喜歡吃甜食是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘，愛(ài)美的少男們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。本文對(duì)此作了詳細(xì)介紹，大家可以多了解一下，希望本文的介紹能對(duì)大家有所幫助，避免走彎路，有哪方面不明白的地方，可以加小編微信1783452527，一對(duì)一詳細(xì)解答！

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