年輕人要怎么避免痤瘡

痤瘡就是我們所說的粉刺、青春痘等的學(xué)名，是由毛囊、皮質(zhì)腺發(fā)炎引起的皮膚疾病，多發(fā)于青春期的男生、女生，主要分布于面部、頸部、胸部、背部等皮脂分泌相對旺盛的區(qū)域，不僅治療難度較高且有反復(fù)發(fā)作的特點。那么如此煩人的痤瘡是怎么來的呢?

怎么避免痤瘡

人們要注意皮膚油脂問題，油性皮膚人群較干性、混合性皮膚人群更容易發(fā)生痤瘡，主要是油性皮膚人群皮脂腺分泌油脂量較多，大多數(shù)油脂堆積在毛孔中，會出現(xiàn)毛孔堵塞情況，長時間便會形成痤瘡。因此油性皮膚人群平常清潔可選擇控油類洗面奶，外出時可攜帶吸油紙清潔面部油脂，同時還需加強補水，保持機體水油平衡，進而緩解皮膚大量出油情況，降低痤瘡發(fā)生率。

痤瘡的出現(xiàn)與飲食關(guān)系密切，食用辛辣、油膩的食物不僅會增加熱量、脂肪攝入量，還會增加胃腸道壓力，從而對皮膚毛細(xì)血管產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴張，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，增加痤瘡發(fā)生率。因此人們平常飲食應(yīng)盡量選擇清淡食物，多食用新鮮蔬菜、水果，同時要多補充維生素C，達到減少出油的目的，降低痤瘡發(fā)生率。

作息時間也會影響肌膚狀態(tài)。經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致身體內(nèi)毒素?zé)o法正常排出體外，影響皮膚的新陳代謝狀態(tài)，同時經(jīng)常熬夜的人，睡眠不夠，肌膚得不到休息，便會出現(xiàn)痤瘡、黑眼圈等問題。因此人們最好在晚上10~11點睡覺，確保每天有8個小時的睡眠時間，長此以往痤瘡問題可得到很大改善。

痤瘡好轉(zhuǎn)的表現(xiàn)

痤瘡好轉(zhuǎn)多表現(xiàn)為原來的痤瘡硬結(jié)逐漸縮小，顏色變深，數(shù)量不再增加，痤瘡表面膿頭破潰或者消失。痤瘡剛開始時以紅點為主，慢慢變成白色的膿頭，在康復(fù)期痤瘡顏色由紅轉(zhuǎn)黑，膿液流出后痤瘡可自行吸收，通常情況下經(jīng)過治療1~2個月便可恢復(fù)正常，7天左右可看見明顯效果。

青春痘等的學(xué)名，是由毛囊、皮質(zhì)腺發(fā)炎引起的皮膚疾病，多發(fā)于青春期的男生、女生，主要分布于面部、頸部、胸部、背部等皮脂分泌相對旺盛的區(qū)域，本文對此作了詳細(xì)介紹，大家可以多了解一下，希望本文的介紹能對大家有所幫助，避免走彎路，有哪方面不明白的地方，可以加小編微信/QQ：434613715，一對一詳細(xì)解答！

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