頻繁長痘可能跟這些壞習(xí)慣有關(guān)

習(xí)慣1:不擦干汗水

有些時候我們出的汗并不多,沒有成股留下，所以很多人就選擇讓汗水自然蒸發(fā)。這樣做在無形之中就傷害到了皮膚。健康的皮膚是呈弱酸性,細菌比較適宜在堿性的環(huán)境下生存。而汗水就是弱堿性的，所以流了汗后不擦干就會讓臉部處于弱堿性的狀態(tài)，給細菌提供了一個理想的生長環(huán)境。因此哪怕只是出了一點汗,也要把臉上的汗液擦干。但是這個擦干僅限于用干凈的手帕或紙巾擦干。

習(xí)慣2:喝水不足

很多人都只是在口渴的時候才喝水，這樣會使皮膚長期處于缺水狀態(tài)。要達到水油平衡,不僅要外補．用噴霧或是保濕水讓皮膚表面保濕，也要內(nèi)飲。才能達到水油平衡,那皮膚自然就會把多出來的油分泌出來。而且不只是在感覺到口渴的時候才要喝水，感覺到口渴身體機能已經(jīng)處于嚴重缺水的狀態(tài)了。每天補充適量的水分，即使不感到口渴時，也要喝足夠的水，保持身體的水油平衡。

習(xí)慣3:睡覺過晚

現(xiàn)在的上班一族，晚上邀幾個朋友一起去娛樂就忘記了時間。有些時候是因為加班工作，晚上熬到很晚才睡覺。事實上．晚上10點到清晨6點是睡覺的最好時段.因為這段時間是皮膚新陳代謝最活躍的時期,也是皮膚自我修復(fù)和養(yǎng)護的最佳時段。一定要把握住這段睡眠的黃金時間。晚上10點鐘睡覺對于眾多上班族來說或許不太現(xiàn)實．不妨把時間限定在11點鐘以前。每天晚上在11點鐘之前躺到床上，在子夜時分就可以進入深度睡眠期，對皮膚的養(yǎng)護作用也是一樣的。

習(xí)慣4:不愛吃蔬菜水果

有些人很挑食，只喜歡吃肉，但對水果和青菜幾乎不想吃一口。長期下來身體就處于營養(yǎng)不均衡的狀態(tài)。水果和蔬菜當中含有的纖維素，能幫助消化道里的食物更好的消化,保持了腸道的暢通，痘痘自然也不容易爆發(fā)。許多水果和蔬菜中含有各種維生素,這些都是皮膚必需的保養(yǎng)品。要想擁有嫩滑的肌膚,就應(yīng)當遵照飲食的金字塔的原則．合理分配攝入的食物類型。走出長痘誤區(qū)

健康的皮膚是呈弱酸性,細菌比較適宜在堿性的環(huán)境下生存。而汗水就是弱堿性的，所以流了汗后不擦干就會讓臉部處于弱堿性的狀態(tài)，給細菌提供了一個理想的生長環(huán)境。本文對此作了詳細介紹，大家可以多了解一下，希望本文的介紹能對大家有所幫助，避免走彎路，有哪方面不明白的地方，可以加小編微信434613715或1783452527，一對一詳細解答！

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