內(nèi)分泌失調(diào)長痘痘應(yīng)當如何應(yīng)對

我們每日悉心呵護肌膚，要想達到理想的效果，首先必須有正確的護膚觀念。如果基本的概念都弄錯，那日復(fù)一日只會讓肌膚出現(xiàn)更多問題。

1、使用面膜后不擦護膚品

很多女性認為面膜屬于高效的護膚產(chǎn)品，因此用了一次可以足足保證幾天的肌膚防護作用，就不再使用后續(xù)的護膚產(chǎn)品了。殊不知，做了面膜不擦護膚品，最后導致肌膚出現(xiàn)各種問題，這是相當錯誤的做法。我們女人的肌膚天生比較嬌嫩，比較薄，需要全方位細心地呵護。每天的柔膚水、眼霜、精華素、乳液、面霜都是非擦不可的。另外，每星期要做一到兩次面膜，給肌膚以深層的護理，才能起到更好的護膚效果。不同肌膚選擇面膜的側(cè)重點也不同，干性肌膚做補水抗皺的，油性肌膚做補水控油的，敏感性肌膚做補水抗敏的。

2、注意飲食

在飲食方面，敏感性皮膚要注意營養(yǎng)平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。在含豐富維生素c的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來過敏。避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

3、生活起居方法

①當身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的時候，要注意不要使用一些油性的化妝品，包括含有比較高油分的防曬霜等。這些東西會加速痘痘的生長；

②如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。特別是臉上長痘痘的時候，一定要避免使用含有皂基成分的潔面產(chǎn)品。防止破壞皮膚的酸性保護膜，使得皮膚失去了抵抗力，這樣更會容易引起細菌的感染，產(chǎn)生敏感的痘痘。

③筆者建議平時晚上睡覺前 2 ～ 3 小時進行有氧活動，或是喝一杯熱牛奶，或是在枕頭旁邊放一個薰衣草香包，以維持睡眠處于平穩(wěn)狀態(tài)，盡量保持每天 7 小時以上的高質(zhì)量睡眠，積極調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，使其機體在處于休息狀態(tài)下可以產(chǎn)生激素，以防內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。

本文對此作了詳細介紹，大家可以多了解一下，希望本文的介紹能對大家有所幫助，避免走彎路，有哪方面不明白的地方，可以加小編微信434613715或1783452527，一對一詳細解答！

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