去斑果汁 材料：木瓜、柳丁、檸檬少許 做法：木瓜洗凈去皮切塊。柳丁去皮及檸檬少許，加入開水一起倒入果汁機攪拌后即可。 效果：有豐富的維生素A、B群、C、蛋白質(zhì)分解酵素、胡蘿卜素等，經(jīng)常飲用可以 ...
每天一杯檸檬汁,柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃。飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。 1、常吃宵夜會得胃癌,因為胃得不到休息 2、一個 ...
冬季的氣候寒冷。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營養(yǎng)素的充足，對提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。下面就冬 ...
傳授如何熬夜后也能容光滿面 人們常說，熬夜是美麗的大敵。其實，熬夜帶給女性的不僅是憔悴的臉色，還有對健康的\"摧殘\".尤其是在職場打拼的白領(lǐng)女性，可能今晚通宵趕完一個報告，明天就要容光滿面地出席一 ...
走路姿勢正確，走出美麗體型 低頭、彎腰、外八字……這些走路的姿勢不僅難看，還能影響大腦的健康。 在國際上，步態(tài)訓(xùn)練是腦病患者康復(fù)的重要課題，許多腦病患者通過有效的走姿訓(xùn)練，使大腦恢復(fù)了正常 ...
做法：[/backcolor] 四種藥材：山楂25克、烏梅25克、甘草5克、桂花5克，可以熬出一升來，冰糖可以根據(jù)自己喜歡添加。這些在藥房可以買到，超市里賣茶葉或者調(diào)料的地方也能買到，不過中藥房分量比較準確些。[/ ...
醋的種類多種多樣，不同種類的醋有不同的保健功效，最常見到的是食醋，醋有很好的食用價值和保健功效，由于醋在釀造的過程中，地理環(huán)境，原料與工藝不同，出現(xiàn)許多不同地區(qū)、不同風味，不同種類的食醋，味道和功效相 ...
·原 料: 豬排骨、海帶，蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油 ·操 作: （1）將海帶浸泡后，放籠屜內(nèi)蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發(fā)后，洗凈控水，切成長方塊 （2）排骨洗凈，用刀順骨切開，橫剁 ...
排便一次 食欲好，能吃是好事，但上下通暢非常重要，因此，老年人要保證每天都要排便一次。 睡覺兩次 上了年紀，晚上睡眠質(zhì)量往往欠佳，所以午睡必不可少，晚間損失可在午間補。 工作三小時 老年人不能 ...
秋季飲食養(yǎng)生小常識 1.要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。 2.中醫(yī)稱“宜食麻以潤其燥”。首先應(yīng)當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等 ...
夏季養(yǎng)生小常識 1.夏季失水多，應(yīng)多喝水 喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重 ...
常吃草莓防口腔癌 研究稱彩色水果能抗癌 據(jù)《印度時報》近日報道，美國《食品化學》雜志刊登的一項新研究稱，常吃草莓等漿果有助于預(yù)防口腔癌。 美國俄亥俄州立大學科學家表示，研究發(fā)現(xiàn)，漿果等彩色 ...
辣味冰淇淋 對居住在美國的墨西哥后裔等少數(shù)民族來說，辣味食品一直是他們難以舍棄的愛好。由此，美國一些墨裔聚居區(qū)就出現(xiàn)了辣味冰淇淋，其色澤像辣椒般火紅，形狀如同一枚朝天椒，看上去別有情趣。 大蒜冰 ...
羊肉具有溫補作用，最宜在冬天食用。但羊肉性溫熱，常吃容易上火。因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白 ...
通過化妝品來保養(yǎng)皮膚，是大家的日常護膚習慣。但是昂貴的化妝品可是每個愛美MM不小的一筆支出哦。近期，有網(wǎng)友獻出護膚妙記，既省錢，效果又好，而且操作方法還簡單。因此廣受好評，一起來看看。 白糖洗臉去痘 ...
眾所周知，我們吃的許多食物都對健腦有益，如牛奶、魚類、胡蘿卜、大蔥等就具有健腦益智的作用。研究證明，常吃以下5類食物，大腦會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、笨拙，甚至記憶力降低等現(xiàn)象。 過咸食物：人體對食鹽的生 ...
豆?jié){能改善骨骼代謝，預(yù)防骨質(zhì)疏松，減少動脈硬化的危險。然而專家指出，豆?jié){并不是十全十美的，它含有某些抗營養(yǎng)因素，不僅不利于人體對養(yǎng)分的消化吸收，反而有害健康。 1.豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和 ...
當歸雞湯粥 組成:當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。 制法與用法:先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再 ...
七個方法讓雞湯更鮮美 要讓雞湯鮮美清澈，其實很容易，只要掌握幾個竅門就好： 1、鮮雞冰凍后再制作：如果買回來的是冰鮮雞，則要把雞先放進冰箱的冷凍室冰凍3-4個小時排酸。由于動物是剛被宰殺， ...
專家點評哪些人不宜食用生姜 不要去皮 有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗干凈后就可以切絲切片。 某些疾病患者不適宜食用生姜 凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱 ...
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